Life Coaching

NIE WALCZ NAPIĘCIEM Z NAPIĘCIEM

jak się nie napinać w obliczu – czyjegoś, swojego własnego – napięcia?

jak bez napięcia być/żyć z – czyimś, swoim własnym – napięciem?

jak nie trwać w napięciu przy – czyimś, swoim własnym – napięciu?

znaczy: jak rozluźnić się (poczuć się bezpiecznie) przy – czyimś lub swoim – napięciu?

jak współistnieć z napięciem?

jak z napięciem współ-żyć?

jak w napięciu – sobie, komuś – ulżyć

w końcu:

jak towarzyszyć napięciu bez napięcia?

*

napięcie zamyka

napięcie blokuje

napięcie trzyma i zatrzymuje

jak się/kogoś rozluźnić i odblokować, gdy napięcie się utrzymuje?

*

napięcie, które natychmiast oddech blokuje, zatrzymuje, powstrzymuje

a to

jeszcze większe napięcie powoduje

*

jak od napięcia odwrócić na się na pięcie?

rozluźnić się (zgodzić się) w obliczu czyjegoś napięcia – czyli sprzeciwu, niezgody

a pod nim wewnętrznej niepogody

*

zgodzić się, że istnieją czasy niepogody

*

jak znosić i jak ostatecznie znieść to – czyjeś, lub swoje – napięcie?

szczególnie to, które utrzymuje się zawzięcie

*

napięcie czyli

sprzeciw

opór

upór

niezgoda

ból

niepogoda

*

napięcie czyli każde NIE (nie zgadzam się)

*

w skrócie: jak znieść – swoje, czyjeś – nie?

jak poradzić sobie z nie

potraktować

jak obejść się

pogodzić czy nie pogodzić się

*

zgódź się, że istnieje napięcie

a w napięciu sprzeciw

opór

upór

niezgoda

zawzięcie

pod nimi

ból

niepogoda

*

NAPIĘCIEM PODTRZYMUJESZ I WZMAGASZ NAPIĘCIE

zobacz, jak niezgodą wzmagasz niezgodę

a niezgodą na ból generujesz go jeszcze więcej

w ten sposób namnażasz, zwiększasz, generujesz kolejne, jeszcze większe napięcie (ból, sprzeciw, niezgodę)

*

nie próbuj zawalczyć/ać (pokonać) walką walki

znaczy

nie próbuj zwalczyć (pokonać) napięcia/niezgody napięciem i niezgodą

nie pokonuj niepogody niepogodą

*

zobacz jak trzymasz napięcie poprzez napięcie

może to być napięcie fizyczne, w ciele

może to być napięcie emocjonalne

potem napięcie w relacji

w komunikacji

bo trzymasz się własnej racji

masz konflikt racji w relacji

*

czy już zauważasz

czy już przyłapujesz się na tym, jak

UTRZYMUJESZ

PODTRZYMUJESZ

ZACHOWUJESZ

NAPIĘCIE?

a z nim niezgodę, sprzeciw, opór, upór, ból?

*

jak – inaczej niż napięciem – potraktujesz napięcie?

😉

*

nie obchodź się z napięciem za pomocą napięcia

znaczy

nie odpowiadaj niezgodą na niezgodę

*

znieść napięcie

to przestać wypierać

tłumić

powstrzymywać

blokować

to pozwolić, by wreszcie wybrzmiało

pozwolić, by się wreszcie pokazało

pozwolić, by się w – pełnej okazałości – okazało

*

przyjmij

zgódź się na

napięcie

zrób mu miejsce

daj mu ‘prawo i rację bytu’

pogódź się, że napięcie istnieje

wówczas rozpromieniejesz

*

jak reagujesz na – czyjeś, swoje – napięcie?

znaczy też: jak odpowiadasz na i czy przyjmujesz uczucia

uczucia (swoje, czyjeś), które to ‚nie’ (tę niezgodę) w sobie mają?

lęk to niezgoda czyt. napięcie

gniew to niezgoda czyt. napięcie

wstyd to niezgoda czyt. napięcie

żal to niezgoda czyt. napięcie

jak reagujesz

czy przyjmujesz

czyjś, swój- lęk, gniew, wstyd, żal?

ból

???

******

tekst powiązany:

*

ZAWIESZONE ASHTAU

!!!

Chciałabym wprowadzić nową praktykę, wspierającą osoby, które POTRZEBUJĄ (w ogóle) (a w szczególe: praktyki Ashtanga jogi). W Ashtangowej nomenklaturze nazywa się to fachowo ‚zawieszonym Ashtau’. Jeśli śledzisz mojego bloga i moje treści lub odwiedzasz facebookowy fanpage, a to, co robię wnosi coś do Twojego życia, PROSZĘ – raz, albo raz na jakiś czas, przekaż dowolny datek, który będzie SZANSĄ, dla tych, który na dany moment nie stać. To może być nawet 10PLN. Widzę, ile Was tu zagląda, gdyby każdy wniósł swoje minimum, otwiera to innym MOŻLIWOŚCI. To PROŚBA, nie wymóg;-). Jeśli nie chcesz, nadal jesteś mile widziany/a ;-). Wpłaty poproszę na swoje konto:

61 1020 4027 0000 1702 1072 8741

w tytule: zawieszone Ashtau

*

Jeśli chciał(a)byś podzielić się swoimi wrażeniami, zostaw komentarz lub opinię – tu, na facebooku (fan page Stacja Coaching) albo w Google reviews, lub po prostu napisz do mnie =) (olga.sobolewska@stacjacoaching.pl).

Będzie mi miło, jeśli zostawisz po sobie jakiś ślad.

Jeśli jesteś zainteresowany/a współpracą, zajrzyj do zakładki ‚usługi’, co możemy razem zdziałać.

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s