jak się nie napinać w obliczu – czyjegoś, swojego własnego – napięcia?
jak bez napięcia być/żyć z – czyimś, swoim własnym – napięciem?
jak nie trwać w napięciu przy – czyimś, swoim własnym – napięciu?
znaczy: jak rozluźnić się (poczuć się bezpiecznie) przy – czyimś lub swoim – napięciu?
jak współistnieć z napięciem?
jak z napięciem współ-żyć?
jak w napięciu – sobie, komuś – ulżyć
w końcu:
jak towarzyszyć napięciu bez napięcia?
*
napięcie zamyka
napięcie blokuje
napięcie trzyma i zatrzymuje
jak się/kogoś rozluźnić i odblokować, gdy napięcie się utrzymuje?
*
napięcie, które natychmiast oddech blokuje, zatrzymuje, powstrzymuje
a to
jeszcze większe napięcie powoduje
*
jak od napięcia odwrócić na się na pięcie?
rozluźnić się (zgodzić się) w obliczu czyjegoś napięcia – czyli sprzeciwu, niezgody
a pod nim wewnętrznej niepogody
*
zgodzić się, że istnieją czasy niepogody
*
jak znosić i jak ostatecznie znieść to – czyjeś, lub swoje – napięcie?
szczególnie to, które utrzymuje się zawzięcie
*
napięcie czyli
sprzeciw
opór
upór
niezgoda
ból
niepogoda
*
napięcie czyli każde NIE (nie zgadzam się)
*
w skrócie: jak znieść – swoje, czyjeś – nie?
jak poradzić sobie z nie
potraktować
jak obejść się
pogodzić czy nie pogodzić się
*
zgódź się, że istnieje napięcie
a w napięciu sprzeciw
opór
upór
niezgoda
zawzięcie
pod nimi
ból
niepogoda
*
NAPIĘCIEM PODTRZYMUJESZ I WZMAGASZ NAPIĘCIE
zobacz, jak niezgodą wzmagasz niezgodę
a niezgodą na ból generujesz go jeszcze więcej
w ten sposób namnażasz, zwiększasz, generujesz kolejne, jeszcze większe napięcie (ból, sprzeciw, niezgodę)
*
nie próbuj zawalczyć/ać (pokonać) walką walki
znaczy
nie próbuj zwalczyć (pokonać) napięcia/niezgody napięciem i niezgodą
nie pokonuj niepogody niepogodą
*
zobacz jak trzymasz napięcie poprzez napięcie
może to być napięcie fizyczne, w ciele
może to być napięcie emocjonalne
potem napięcie w relacji
w komunikacji
bo trzymasz się własnej racji
masz konflikt racji w relacji
*
czy już zauważasz
czy już przyłapujesz się na tym, jak
UTRZYMUJESZ
PODTRZYMUJESZ
ZACHOWUJESZ
NAPIĘCIE?
a z nim niezgodę, sprzeciw, opór, upór, ból?
*
jak – inaczej niż napięciem – potraktujesz napięcie?
😉
*
nie obchodź się z napięciem za pomocą napięcia
znaczy
nie odpowiadaj niezgodą na niezgodę
*
znieść napięcie
to przestać wypierać
tłumić
powstrzymywać
blokować
to pozwolić, by wreszcie wybrzmiało
pozwolić, by się wreszcie pokazało
pozwolić, by się w – pełnej okazałości – okazało
*
przyjmij
zgódź się na
napięcie
zrób mu miejsce
daj mu ‘prawo i rację bytu’
pogódź się, że napięcie istnieje
wówczas rozpromieniejesz
*
jak reagujesz na – czyjeś, swoje – napięcie?
znaczy też: jak odpowiadasz na i czy przyjmujesz uczucia
uczucia (swoje, czyjeś), które to ‚nie’ (tę niezgodę) w sobie mają?
lęk to niezgoda czyt. napięcie
gniew to niezgoda czyt. napięcie
wstyd to niezgoda czyt. napięcie
żal to niezgoda czyt. napięcie
jak reagujesz
czy przyjmujesz
czyjś, swój- lęk, gniew, wstyd, żal?
ból
???
******
tekst powiązany:
*
ZAWIESZONE ASHTAU
!!!
Chciałabym wprowadzić nową praktykę, wspierającą osoby, które POTRZEBUJĄ (w ogóle) (a w szczególe: praktyki Ashtanga jogi). W Ashtangowej nomenklaturze nazywa się to fachowo ‚zawieszonym Ashtau’. Jeśli śledzisz mojego bloga i moje treści lub odwiedzasz facebookowy fanpage, a to, co robię wnosi coś do Twojego życia, PROSZĘ – raz, albo raz na jakiś czas, przekaż dowolny datek, który będzie SZANSĄ, dla tych, który na dany moment nie stać. To może być nawet 10PLN. Widzę, ile Was tu zagląda, gdyby każdy wniósł swoje minimum, otwiera to innym MOŻLIWOŚCI. To PROŚBA, nie wymóg;-). Jeśli nie chcesz, nadal jesteś mile widziany/a ;-). Wpłaty poproszę na swoje konto:
61 1020 4027 0000 1702 1072 8741
w tytule: zawieszone Ashtau
*
Jeśli chciał(a)byś podzielić się swoimi wrażeniami, zostaw komentarz lub opinię – tu, na facebooku (fan page Stacja Coaching) albo w Google reviews, lub po prostu napisz do mnie =) (olga.sobolewska@stacjacoaching.pl).
Będzie mi miło, jeśli zostawisz po sobie jakiś ślad.
Jeśli jesteś zainteresowany/a współpracą, zajrzyj do zakładki ‚usługi’, co możemy razem zdziałać.
stacjacoaching.pl 