Life Coaching

INTELIGENCJA EMOCJONALNA: GNIEW

Jak okazujesz złość? Jak gniewasz się? Co wówczas dokładnie w Tobie i na zewnątrz dzieje się? Na ile/jak często okazujesz swoją złość jednym z poniższych: Milczeniem? Unikiem? Ciszą? Wycofaniem się? Brakiem reakcji/odpowiedzi? Pasywnością Werbalną, niewerbalną, fizyczną lub psychiczną aktywnością? Czy może wyrażasz się tak, by w pełni/dosadnie/jasno/konkretnie/wyraźnie nie wyrazić się? Na ile/jak często wyrażasz się… Czytaj dalej INTELIGENCJA EMOCJONALNA: GNIEW

Reklamy
Life Coaching

INSTRUKCJA OBSŁUGI GNIEWU

https://www.youtube.com/watch?v=32MoxgA7_20 Załóżmy, że gniew to Twój nauczyciel Przewodnik Mój gniewie, dokąd prowadzisz mnie? Dowiedzieć się chcę * Jaką wiedzę/prawdę (o Tobie samej/samym, o czymś/kimś) przynosi Ci Twój gniew? Czego chce on Ciebie nauczyć? Co Twój gniew chce Ci powiedzieć? O czym chce on Cię poinformować? W co/w kogo chce on Cię przetransformować? W co Ty… Czytaj dalej INSTRUKCJA OBSŁUGI GNIEWU

Life Coaching

NIECH BEDZIE POCHWALONA POTĘGA ŚMIECHU

Usiądź, zastanów się Jaki bodziec (tzw. trigger) tak porusza Cię? Co tak szarpie Tobą? A raczej- odpowiedzialnie mówiąc- z czym Ty sam(a) tak szarpiesz się? Co tak raz rozjątrzyło i od wtedy regularnie rozjątrza Cię? A raczej: czemu tak (i z jakiego powodu) dałeś/aś i dajesz systematycznie rozjątrzyć się? Jaki bodziec wręcz rozjusza Cię? Jaki… Czytaj dalej NIECH BEDZIE POCHWALONA POTĘGA ŚMIECHU

Life Coaching

WRZOS KOMUNIKACYJNY

https://www.youtube.com/watch?v=Fs6eUVHqBS4 Jak wydobędziesz z siebie swój lęk? Tak jak wydobywa się pokłady czegoś cennego i szlachetnego Tak jak wydobywa się najlepsze * Jak pozbędziesz się swojego przerażenia? Strachu Niepewności Nerwowości Popłochu Tremy Trwogi Wzburzenia Zaniepokojenia Bojaźliwości Nieśmiałości Płochliwości Potulności Tchórzliwości Zahukania Podekscytowania Rozemocjonowania Rozgorączkowania Rozognienia Psychozy Wystraszenia Zastraszenia Rozstrojenia Zestresowania Zmartwienia * Jak wyrazisz te… Czytaj dalej WRZOS KOMUNIKACYJNY

Life Coaching

BURZĄ ZAJMIJ SIĘ

Oburzające Oburz się Zburzyłeś już się, czy jeszcze nie? Burza nadal szarpie Cię? * Oburzające Człowiek sam o siebie myśli źle Posądza siebie o najgorsze Krytykuje się Ubliża 'se' Dewaluuje się Dowala sobie w najlepsze krytykę Rzadko z siebie cieszy się Albo nie cieszy się wcale Nie docenia się Niezadowoleniem z siebie otula się Ciągle… Czytaj dalej BURZĄ ZAJMIJ SIĘ

Life Coaching

POCHWAŁA ŁAGODNOŚCI

Ta miękkość rozwala mnie Jest tak ciepło, miło, tak życzliwie, tak przytulnie… TAK ŁAGODNIE Tak łagodnie, że aż denerwuję się Tak łagodnie, że aż odsłaniam się Wychodzi diabeł ze mnie Wychodzi szydło z worka Kawa na ławę Krótka piłka W takiej łagodności nic nie da ukryć się Z niczym nie schowam się *** Ta łagodność… Czytaj dalej POCHWAŁA ŁAGODNOŚCI

Life Coaching

ZASADA NR 4: ZAPRZYJAŹNIJ SIĘ ZE SWOIM OGNIEM

Im bardziej zatrzymać się chcę Usiąść sobie Zastygnąć w jakiejś, tak zwanej, pozie Nie ruszać się Dać sobie spokój, wytchnienie Im bardziej chcę rozgościć się w sobie Im bardziej z sobą rozgościć się chcę Poczuć tak zwane ciepło, miło, przyjemnie, bezpiecznie, spokojnie Poczuć tak zwane rodzinnie Tym więcej bodźców powstrzymuje mnie Tym trudniej o to,… Czytaj dalej ZASADA NR 4: ZAPRZYJAŹNIJ SIĘ ZE SWOIM OGNIEM