Jak wydobędziesz z siebie swój lęk?
Tak jak wydobywa się pokłady czegoś cennego i szlachetnego
Tak jak wydobywa się najlepsze
*
Jak pozbędziesz się swojego przerażenia?
Strachu
Niepewności
Nerwowości
Popłochu
Tremy
Trwogi
Wzburzenia
Zaniepokojenia
Bojaźliwości
Nieśmiałości
Płochliwości
Potulności
Tchórzliwości
Zahukania
Podekscytowania
Rozemocjonowania
Rozgorączkowania
Rozognienia
Psychozy
Wystraszenia
Zastraszenia
Rozstrojenia
Zestresowania
Zmartwienia
*
Jak wyrazisz te podłości
Jak wyrazisz wszystkie złości
Wrogości
Nieżyczliwości
Okrutności
*
Zacznij przyłapywać się na tym, że boisz się/złościsz się
- Przyznaj się przed sobą, może trzeba będzie nie tylko przed sobą: boję się, przez ten lęk złoszczę się
- Określ jasno, czego boisz się, co tak podrażnia Cię (nie kogo, bo za tym kimś zawsze kryje się konkretne coś, które pociąga Twoją czułą strunę)
- Uszanuj swoje boję się, może także złoszczę się. Jak trzeba wycofaj się, daj sobie chwilę, dwie, oswój się. Być może trzeba pożegnać się.
- Zauważ tę myśl, która w Tobie pojawia się, która mąci Cię, nurtuje Cię, dręczy, niepokoi, katuje Cię. Która to myśl odzwierciedla Twoje boję się/złoszczę się?
- Z tą myślą zmierz się
- Sprawdź także, w jaki sposób zachowujesz się, gdy boisz się: chcesz uciec, schować się, wycofać się, zrezygnować, iść w cień, podkulić ogon, odpuścić sobie, poddać się a może brawurowo do ataku szykujesz się? Walczysz jeszcze czy już nie?
- Znajdź swój schemat/ wzór/ regułę: wtedy i wtedy, gdy jest tak i tak boję się, tracę zaufanie, wycofuję się, zniechęcam się, złoszczę się
A gdy już znajdziesz swoje widmo, zmierz z nim się
Stań twarzą twarz z tym, co tak frapowało Cię
Jak trzeba spoliczkuj swoje boję się
A jeśli pozwolisz sobie poczuć kompletnie, w całym ciele swoje boję się/ swoje wkurzam się, zdarzy się być może, że tym pozwoleniem pozbędziesz go/ich się
***
na pamiątkę wszystkim świętym węzłom
dla ukochanych, jedynych i wyjątkowych
stacjacoaching.pl 