ZAPALENIE KĄCIKÓW UST WG RECALL HEALING
Zajady powstają w konsekwencji przeżywania konfliktu emocjonalnego, którego sednem jest poczucie moje słowa na nic się zdają, moje słowa odbijają się grochem o ścianę, moje słowa nie mają znaczenia, czuję się bezsilny. Osoba, cierpiąca na zapalenie kącików ust chce powiedzieć wiele rzeczy, ale z jakiś względów nie może.
Pytania pomocnicze:
- Dla kogo czujesz, że Twoje słowa nie mają znaczenia; że mówisz, a Twoje słowa odbijają się przysłowiowym grochem o ścianę? Co w związku z tym czujesz?
- Do kogo czujesz, że nie możesz dotrzeć?
- Z kim i z jakiego powodu czujesz, że nie możesz się skomunikować?
- Czego nie możesz komuś zakomunikować (bo czujesz, że ktoś nie słyszy Twoich słów, lekceważy Twoje słowa, nie rozumie ich, itp.)?
- Kto nie słyszy Twoich słów/próśb/ Twoich potrzeb? Jak w związku z tym się czujesz?
- Jakie Twoje słowa/prośby/oczekiwania/potrzeby nie są usłyszane przez drugą osobą (partnera, rodzica, przyjaciela)? Czego dana osoba nie słyszy, że mówisz? Co w związku z tym czujesz?
- Gdybyś miał(a) w jednym zdaniu powiedzieć, co tak trudno Ci zakomunikować, co by to było?
- Gdybyś miał(a) wszystkim rzeczom, o których chcesz powiedzieć nadać jeden mianownik, jak by ten mianownik brzmiał i jaką potrzebę by ten mianownik wyrażał (chcę być usłyszany/a, chcę być wysłuchany/a, chcę być zauważony/a, chcę być szanowany/a, chcę być kochany/a itp.)?
- Co tak naprawdę te wiele rzeczy, które chcesz wyrazić (żale, frustracje, złości, rozczarowania) wyraża? Czego, w skrócie, nie chcesz?
- Co jest powodem, dla którego czujesz, że nie możesz komuś (komu?) zakomunikować czegoś (czego?) (nie wiem, jak; boję się, nie umiem, itp.)
- Moje słowa nie mają znaczenia dla…………………..? Czuję się bezsilny/a względem kogo?/względem jakiego zachowania/jakiej reakcji?…
- Co czujesz i myślisz, gdy Twoje słowa nie mają znaczenia?
- Co czujesz, gdy Twoje słowa nie docierają do rozmówcy?
- CO W ZWIĄZKU Z TYM ZROBISZ? JAKĄ RADĘ ZNAJDZIESZ NA SWOJĄ BEZRADNOŚĆ? CO/KTO DODA CI SIŁ, ZAMIAST CI JE ZABIERAĆ?
*Choroba ta może być związana z brakiem dobrych słów ze strony rodziców.
Rozważ:
Jakich słów (zazwyczaj chodzi o jedno ultra ważne słowo-klucz) nie usłyszałeś/aś od swoich rodziców (ewentualnie:partnera/szefa/przyjaciela) a czujesz, że chciał(a)byś?
Jakie jest Twoje słowo-klucz, którego zabrakło w Twoim życiu (np. jesteś mądry, silny, jesteś piękna, jestem Ciebie dumny/a, kocham Cię? Przepraszam Cię, dziękuję Ci, jestem Ci wdzięczny?)?
Powodzenia w uwalnianiu jadów ❤
stacjacoaching.pl 
co robić kiedy już pojawi się objaw w postaci zajadów i uświadomię sobie jaki konflikt za tym stoi?
PolubieniePolubienie
Uświadomienie sobie to jest rozpoznanie uczucia i dopuszczenie go do siebie. Które uczucie jest tym „jadem”? Pod nim zazwyczaj jest ból- tęsknota, brak. Można także rozpoznać, co to za ‚jadowita’ (trująca, niszcząca) myśl i dla kogo de facto jest jadem (dla Ciebie samej). W jaki sposób Tobie samej szkodzi? Jaka de facto jest niespełniona potrzeba za tym? Czego Ci brakuje, za czym tęsknisz? Jaką inną myśl/uczucie i postawę wybierasz w zamian- zamiast jadowitą i niszczącą, to budującą i wspierającą? Jak to uchwycisz świadomością, jesteś w fazie zdrowienia.
PolubieniePolubienie