Life Coaching

INSTRUKCJA OBSŁUGI GNIEWU

Załóżmy, że gniew to Twój nauczyciel

Przewodnik

Mój gniewie, dokąd prowadzisz mnie?

Dowiedzieć się chcę

*

Jaką wiedzę/prawdę (o Tobie samej/samym, o czymś/kimś) przynosi Ci Twój gniew?

Czego chce on Ciebie nauczyć?

Co Twój gniew chce Ci powiedzieć?

O czym chce on Cię poinformować?

W co/w kogo chce on Cię przetransformować?

W co Ty chcesz go przeobrazić?

W co/w kogo (chcesz się, chcesz go) przeistoczyć?

W co/w kogo (chcesz się, chcesz jego) przemienić?

*

Jak się mają dalej, Ty i Twoje gniewne losy toczyć?

*

Załóżmy, że gniew to narzędzie używane do pracy twórczej

Gniew jako motor i/lub paliwo (do) działania

Napędzany/a gniewem (czyt. niezgodą) tworzę nową rzeczywistość/świat/siebie samą/siebie samego

Będąc w niezgodzie na rzeczywistość/świat/ludzi/siebie samą/samego, tworzę nowe

*

Załóżmy, że gniew to także blokada

Hamulec powstrzymujący nas przed działaniem

Hamulec powstrzymujący nas przed realizowaniem

Być (przez gniew) wyhamowanym przed rzeczy/myśli/planów/marzeń/potrzeb zmaterializowaniem

*

Co proponuję

Co powszechnie zaleca się

Może by tak ze swoim gniewem (wreszcie!) spotkać się?

Randez vous – ja i mój gniew spotykamy się

Tete-a-tete, ja i mój gniew wzrokiem mierzymy się

Choć jego rozjuszenia boję się

(czytaj także: swojego gniewu boję się)

Nie zrozumiem go i nie ogarnę go, dopóty z nim nie skonfrontuję się

Choć jego rozżarzenia boję się

Nie będę w stanie właściwie zaradzić i odpowiedzieć na to, co mój gniew ode mnie chce

O ile ja i mój gniew nie skonfrontujemy (wreszcie!) się

Choć jego rozognienia obawiam się

Muszę (w końcu!) skonfrontować się

Konfrontuję się: ja i gniewne oblicze me

Dopóki nie skonfrontuję, nie odpowiem na potrzeby, o których mój własny gniew informuje mnie

*

Zamiast na (dalszym, nieustającym, ciągłym, wiecznym) gniewaniu się, na gniewie samym-w-sobie raczej skupię się

Zamiast na bodźcu (=przyczynie), który/a zaognia/rozognia mnie, na skutkach gniewu skupię się

Błędne koło pojawi się, gdy przyczyna skutkowi równa się

Na przyczyny i skutki trzeba zgodzić się, żeby w błędnym kole wiecznie nie poruszać się

*

Zamiast na bodźcu (=przyczynie), który/a zaognia/rozognia mnie, na skutkach gniewu skupię się

Na tym że płonąc gniewem, spalam samą/samego się

Na tym że ziejąc gniewem, wypalam się

Ginę

Tracę siły swoje

Spalam się

Potem śmierdzę spalenizną

Nikt w moim rozgniewanym, śmierdzącym towarzystwie przebywać chce

*

Gdy myślę o przyczynie gniewu, na nowo gniewam się

Myślę o skutkach swojego gniewu, wówczas ponownie gniew ponosi mnie

Ani na przyczynę, ani na skutki swojego (cudzego) gniewu nie zgadzam się

Tak długo jak nie zgadzam się, wytracam siły, tracę życie swe

*

Pod gniewem rana znajduje się

Coś odcisnęło na mnie piętno swe

(ktoś?)

A ja na to piętno nie zgadzam się

(zatem/więc/dlatego)

Gniewam się

Męczę się

Nieszczęśliwy/a czuję się

*

Innym sposobem do swojego gniewu zbliżę się

Zastanowię się

Jakie dobro z niego płynie

Co dało to zniszczenie, którym gniew wypalił mnie

Jaka siła naprawcza w tym gniewie drzemie

*

Jak ze swym gniewem chcę zmierzyć się?

Czym go otulić?

Ile cierpliwości okazać chcę?

Czy cierpliwość i czułość wystarczającym lekarstwem okażą się?

Strażacy! Gaście ogień gniewu, który spala mnie!

*

Ogniem swojego gniewu można śmiertelnie poparzyć się

Można tym ogniem wręcz spalić się

Doszczętnie

Gniew w konsekwencji żalu rodzi się

Gniew jako komunikat: nieodżałowane zakamarki życia pomsty domagają się

(żałuję, więc/i złoszczę się)

*

Gniew ma swe przypływy

Gniew ma swe odpływy

Czasami jak fala potrafi zalać Cię

Czasami jak powódź zalewa Cię

Zalany/a czujesz się

Topisz się

Utopiłeś/aś się

Zatonęłaś/Zatonąłeś w uczuciu, które zalało Cię

A Tobie nie udało się z nim (z sobą i swoim uczuciem?;-)) poradzić sobie

A Tobie nie udało się z nim (z sobą i swoim uczuciem? ;-))zmierzyć się

Jak odpowiedzieć na uczucie tak, by nie zniszczyło Cię?

vel

Jak uczuciu nie dać zniszczyć się?

***

a na koniec:

za co tak na siebie gniewasz się

co uznałeś/aś za tak niewybaczalny błąd

czego nie wybaczyłaś/eś sobie

*

Kolejny tekst inspirowany książką ‚Biegnąca z wilkami”

Przypominam o instrukcji obsługi do tekstów 😉

https://stacjacoaching.pl/instrukcja-obslugi-tekstow/

Czekam na Wasze odkrycia i przemyślenia 😉

 

Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s