Life Coaching

ZASADA NR 4: ZAPRZYJAŹNIJ SIĘ ZE SWOIM OGNIEM

Im bardziej zatrzymać się chcę

Usiąść sobie

Zastygnąć w jakiejś, tak zwanej, pozie

Nie ruszać się

Dać sobie spokój, wytchnienie

Im bardziej chcę rozgościć się w sobie

Im bardziej z sobą rozgościć się chcę

Poczuć tak zwane ciepło, miło, przyjemnie, bezpiecznie, spokojnie

Poczuć tak zwane rodzinnie

Tym więcej bodźców powstrzymuje mnie

Tym trudniej o to, by zatrzymać się

*

Lawina powolutku z wierzchołka góry stacza się

Nadal robi to subtelnie, cicho, niepostrzeżenie

Nadal nic wielkiego i poważnego ‚niby’, ‚jakby’ nie dzieje się

*

Gdy już w końcu siadam, by jedno z wyżej wymienionych tak zwanych miłych zdarzyło się

Dzieje się wręcz przeciwnie

Ból dopada mnie

Napięcie spiętrza się

Na piętę ktoś nadepnął mnie

Achillesową piętę ktoś dotknąć odważył się

Presja wzmaga się

Ucisk prześladuje mnie

Męczę się

Wkurzam się

Zegną się kolana czy nie zegną się?

*

Robi się nieznośnie

Nosi mnie

Znosi mnie

Niesie, znosząc mnie… na szagę

Czy on/ona znosi (zniesie) czy nie znosi (zniesie) mnie?

Dokąd mnie z(a)niesie?

Doniesie mnie czy nie?

W końcu, czy ja sam(a) zniosę czy nie zniosę się?

Jak znosi się jakiś ustrój, gdy niszczy się go całkowicie i unieważnia się

Jak znosi się kogoś/coś, gdy degraduje kogoś/coś się, przenosi niżej tak, żeby już nie wpływał(o/a) tak istotnie

Jak znosi się kogoś lub coś, tolerując i wytrzymując wpływ, który na mnie oddziałuje

Wytrzymując nacisk, który wywiera się na mnie

Jak znosi się kogoś lub coś, neutralizując się względem kogoś lub czegoś; neutralizując się na to, co znosi (na boki) mnie; neutralizując się na to, co wpływa mnie

Znosić jak jajko znosi się

Czyli jak powołuje się życie

Czyli jak człowiek niecierpliwi się

Zniosę? Nie zniosę?

Rosyjska ruletka odbywa się

*

Najlepsze jest zawsze proste rozwiązanie

Jajko Kolumba

***

Zaprzyjaźnij się ze swoim gniewem

Z przyjaźni rozwijają się najsolidniejsze relacje

Przyjrzyj się temu ogniowi, który w Tobie tak żarliwie płonie

Może to właśnie przybliżenie się pozwoli Ci zdrowo zdystansować się?

*

Co zrobisz ze swoją złością?

Vel frustracją

Irytacją

ogólnie rzecz biorąc, z niezadowoleniem

Jak ją wyrazisz?

Jakiego środka wyrazu użyjesz?

Jak swój ogień za pomocą swojego ciała i jego ruchów zwerbalizujesz?

Co namalujesz?

Lub zmalujesz

Co napiszesz?

Lub wypiszesz

Jakimi słowami będziesz rzucał(a) na prawo i lewo?

Zajmiesz się wymagającym sportem, który pozwoli Ci pozbyć się tego wysokiego stężenia emocjonalnego?

Zaczniesz z sobą i z ludźmi wojować?

Się siłować?

Się targować?

Się mocować?

Boisz się, że wyrażając swoją złość (vel niezadowolenie) kogoś lub coś, łącznie z sobą samym/samą, zabijesz; że ktoś lub coś, naprawdę lub na niby skończy się?

Na umieranie ze złości czy na śmierć złości zdecydujesz się?

A może obejmiesz inny front i po prostu łagodniej zrobi się?

Proste rozwiązania sprawdzają się

Jajko Kolumba poszukiwane

*

Na co zamienisz swoją złość?

Wybierzesz bierne otępienie w niewyrażeniu?

Skupisz się w zamian na radości i zadowoleniu?

Weźmiesz za cel determinację i zaangażowanie w jakieś konkretne działanie?

A może po prostu siądziesz, przyznasz się w głębi sobie

Tego/Jej/Jego nie chcę

Tego/Jej/Jego nie lubię

Tego/Jej/Jego nie znoszę

Tego/Jej/Jego nie zaakceptuję

Nie toleruję

Nie zdzierżę

Temu/ Jemu/Jej sprzeciwiam się

Temu/ Jemu/ Jej nie ustąpię

Nie ugnę się

Nie poddam się

Pod tym nie podpiszę się

Z tym/ z nim/ z nią nie utożsamiam się

Z tego (towarzystwa) wypisuję się

*

A gdy już przyznasz samemu/samej sobie: gniewam się, złoszczę się, wkurzam się i inne takie mocniejsze

Gdy wreszcie odważysz się

Gdy ze swoim gniewem, a wcześniej lękiem przed gniewem zintegrujesz się

Wybrzmi wtedy głośno i wyraźnie Twoje nie zgadzam się, nie podoba mi się

W wersji skrajnej powiesz: dość tego, odchodzę, żegnam się

Nie stykam się

Nie chce więcej mieć styczności z tym/tą, co nie podoba mi się

Sprawdź, może wówczas lżej i luźniej zrobi się

Luźniej robi się, gdy pozwalasz sobie na nie

Przestronniej robi się, gdy asertywnie zachowujesz się

*****

Przypominam o manualu do tekstów:

https://stacjacoaching.pl/instrukcja-obslugi-tekstow/

i zawsze zapraszam do dzielenia się wrażeniami!

 

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s