LĘK PRZED BÓLEM żeby pozbyć się bólu (uwolnić ból), trzeba pozbyć się lęku (uwolnić lęk, wyrazić go) lęk wytwarza napięcie, a napięcie wytwarza ból błędne koło * im mniej się napinasz, im bardziej jesteś rozluźniony/a, tym mniej boli a brak napięcia rozluźnienie to wewnętrzna zgoda, wewnętrzne TAK to przyjęcie * PODEJŚĆ DO BÓLU/LĘKU poczuj (uznaj,… Czytaj dalej BEZ LĘKU
Tag: odwaga
Z NIEZNAJOMEGO ZRÓB ZNAJOMEGO
NIE REAGOWAĆ Z POZIOMU EGO znaczy nie reagować umysłem (myślą wyrażoną za pomocą słowa) nie osądzać nie oceniać nie nazywać nie odrzucać wewnętrznie ani zewnętrznie nie dystansować się wewnętrznie ani zewnętrznie nie oddalać się wewnętrznie ani zewnętrznie nie oddzielać ani nie odseparowywać się wewnętrznie ani zewnętrznie nie odcinać się wewnętrznie ani zewnętrznie nie zamykać się *… Czytaj dalej Z NIEZNAJOMEGO ZRÓB ZNAJOMEGO
STAĆ CIĘ
jak się ustabilizować? jak- by żyć/czuć się stabilnie- zachow(yw)ać się? jak ustabilizujesz swój umysł jak ustabilizujesz serce swe jak zachowasz, a jak nie zachowasz się tak, by stabilnym/bezpiecznym przeżywać/doświadczać życie swe * które myśli to te stabilizujące i bezpieczeństwo dające? jakie myśli i uczucia to te stan zagrożenia wprowadzające? jak zagrożeniom/niebezpieczeństwu wymkniesz/wymykasz się?… Czytaj dalej STAĆ CIĘ
ŚMIAŁO!
Co byś chciał(a)? Co/kogo byś najchętniej do swojego życia zaprosił(a)/zapraszał(a)? O czym marzysz? Czego najbardziej byś sobie (za)życzł(a)? Wymarzył(a)? Czego byś wyśnić sobie nie śmiał(a)? O czym nawet marzyć byś nie umiał(a)? Czego byś sobie nawet nie wyobrażał(a)? * Czego byś nie był(a) w stanie sobie wyobrazić? Co takiego według Ciebie nigdy nie mogłoby się… Czytaj dalej ŚMIAŁO!
CZEŚĆ CI
DROGA DO SZACUNKU *** Oddaję Ci cześć Dostrzegam Twoje zasługi Uznaję Twoje talenty i moce, Twoje po-moce WIDZĘ TWOJE MOCE I TWOICH MOCY OWOCE efekty skutki konsekwencje * CZEŚĆ CI Uznaję, że jesteś tu obecny/a Nie unikam uznania Cię Nie dążę do chowania głowy w piasek, gdy widzę Cię Nie wyrzekam się * Nie boję… Czytaj dalej CZEŚĆ CI
WIĘCEJ
CHCĘ (Ciebie) WIĘCEJ Tego czegoś w Tobie/od Ciebie WIĘCEJ CHCĘ Tego, co robisz/dajesz Tym, czy emanujesz chciałbym napełnić się * Chciałbym WIĘCEJ Nieśmiało przyznaję się Ośmielę się przyznać się Jak na spowiedzi przyznaję się: WIĘCEJ CHCĘ * To źle? * Chciał(a)bym (od?) Ciebie więcej Ośmielam się przyznać się ALE! Muszę wpierw upewnić się Jak Ty… Czytaj dalej WIĘCEJ
ZMIEŃ SIĘ
Jeśli marzy Ci się, żeby czegoś dokonać/ coś zrobić/ coś osiągnąć Żeby kimś lub jakimś/jakąś być/stać się To już masz powód, by uśmiechnąć się Już sam fakt istnienia pragnienia/życzenia/myśli daje możliwości i rację bytu dla urzeczywistnienia/ zaistnienia tego, co Ci wymarzyło się Nie ma niemożliwego, ciesz się * Nie czekaj aż staniesz się jakiś/jakaś, nie… Czytaj dalej ZMIEŃ SIĘ
TWOJA GEOMETRIA
https://www.youtube.com/watch?v=qiuavcsH-Ig Jeśli na Ciebie spojrzę Jak siedzisz, stoisz, jaka jest Twoja sylwetka, postura, postawa Widzę, jakie problemy będziesz mieć za parę, za paręnaście lat Widzę, z czym już się zmagasz Być może jeszcze Ty tego nie wiesz Być może ta nieświadomość ratuje Cię, pozwala Ci przetrwać * Geometria Twojego ciała zaprasza do Twojego życia ściśle… Czytaj dalej TWOJA GEOMETRIA
ZAMIAST PATRZEĆ W DAL, TEMU, CO TUŻ POD NOSEM PRZYPATRZ SIĘ
Poszukiwać czegoś/kogoś, czego/kogo nie ma Czego/kogo brak Na co/na kogo jest ogromna potrzeba Poszukiwać kogoś/czegoś , kto/co (być może w ogóle) nie istnieje Coś/ktoś, co/kto nigdzie nie widnieje A w tym poszukiwaniu Być tym poszukiwaniem, wiecznym czekaniem, niekończącym się i niespełnionym oczekiwaniem zniecierpliwionym/zniecierpliwioną Czekaniem na Godota Zniecierpliwiony/a czekaniem, wyczekiwaniem i oczekiwaniem * Można trwać w… Czytaj dalej ZAMIAST PATRZEĆ W DAL, TEMU, CO TUŻ POD NOSEM PRZYPATRZ SIĘ
SPOSÓB NA STRACH
Jak znieść widok tego (czegoś/kogoś), co takie straszne (najstraszniejsze), bez drżenia? Przygotować się do patrzenia, mieć gotowe oczy do widzenia. DO WIDZENIA. Przygotować się do powitalnego spojrzenia i/lub pożegnalnego ‘do widzenia”. Pozbyć się wcześniej nadmiernego emocjonalnego ciśnienia. Przygotować się w ciele i umyśle do dostrzeżenia. Oddychać głęboko i miarowo, nie tracić poczucia istnienia. Oddychając, patrzeć bez… Czytaj dalej SPOSÓB NA STRACH
