Life Coaching

ZASADA NR 4: ZAPRZYJAŹNIJ SIĘ ZE SWOIM OGNIEM

Im bardziej zatrzymać się chcę Usiąść sobie Zastygnąć w jakiejś, tak zwanej, pozie Nie ruszać się Dać sobie spokój, wytchnienie Im bardziej chcę rozgościć się w sobie Im bardziej z sobą rozgościć się chcę Poczuć tak zwane ciepło, miło, przyjemnie, bezpiecznie, spokojnie Poczuć tak zwane rodzinnie Tym więcej bodźców powstrzymuje mnie Tym trudniej o to,… Czytaj dalej ZASADA NR 4: ZAPRZYJAŹNIJ SIĘ ZE SWOIM OGNIEM

Reklamy
Life Coaching

ZASADA NR 3: W SOBIE ROZGOŚĆ SIĘ

Zacznij cieszyć się swoim własnym towarzystwem Polub się Doceń się Przestań siebie bać się Zacznij cieszyć się byciem ze sobą (vel byciem sobą) w przestrzeni, w czasie Byciem ze sobą na dobre i złe Szczególnie, gdy złe, bo zazwyczaj wtedy siebie samego/samą uniknąć i zignorować się chce Olać Mieć siebie w dupie Zacznij odnajdywać się… Czytaj dalej ZASADA NR 3: W SOBIE ROZGOŚĆ SIĘ

Life Coaching

ZASADA NR 2: WEŹ ODPOWIEDZIALNOŚĆ ZA SWÓJ ŻAL

Wziąć odpowiedzialność znaczy odpowiedzieć (vel zareagować) W jaki sposób zareagujesz na swoje uczucia? Na które uczucia chcesz zareagować? Które nadal chcesz ignorować? Jak chcesz- inaczej niż unikiem i/lub wyparciem- reagować na uczucia, których nie chcesz w ogóle doświadczać? *** Denerwujesz się? Złościsz? Wściekasz? Irytujesz? Niecierpliwisz? Spinasz? Frustrujesz? W tzw. brzydkich słowach nie próżnujesz? Brzydko się… Czytaj dalej ZASADA NR 2: WEŹ ODPOWIEDZIALNOŚĆ ZA SWÓJ ŻAL

Life Coaching

ZASADA NR 1: WOLNO CI

https://www.youtube.com/watch?v=k2qgadSvNyU Zdobądź wolność Powiedz sobie jasno, wyraźnie, dosadnie WOLNO MI POZWALAM SOBIE Czasami mówiąc pozwalam sobie pośrednio-bezpośrednio implikuje to, że nie wolno Tobie Tak na przykład, mówiąc 'tak' sobie, mówię 'nie' Tobie * Nic nie musisz Nic nie powinieneś/powinnaś Nic nie należy Nic nie trzeba Zamiast tego użyj słowa MOGĘ Mam taką opcję, możliwość, alternatywę… Czytaj dalej ZASADA NR 1: WOLNO CI

Life Coaching

SŁOIK DOBRYCH SŁÓW

To był rok 2014. Kupiłam sobie duży słoik, w którym zamierzałam gromadzić dobre słowa, które od innych dostaję. Nie pamiętam już, czy sama byłam tak pomysłowa, czy gdzieś w internecie widziałam podobny pomysł. Z tego, co pamiętam chciałam chyba na tamten czas zacząć myśleć pozytywnie, w ogóle i w szczególe, jakim byłam konkretnie ja sama.… Czytaj dalej SŁOIK DOBRYCH SŁÓW

Life Coaching

SYNDROM SZTOKHOLMSKI (2)

Syndrom Sztokholmskim, odcinek drugi https://www.youtube.com/watch?v=MIRem7gAfqQ Na nowo zastanowiła mnie sytuacja duetu Sztokholmskiego. Jaki może być powód, dla którego ofiara (vel poszkodowany, zraniony, skrzywdzony) okazuje tyle sympatii i solidarności (za pomocą jednej ze strategii: tłumaczenia, usprawiedliwiania, współodczuwania) ze swoim katem (oprawcą/krzywdzicielem)? Część ‘eksploracji’ już w tym polu wykonałam rok temu - por. https://stacjacoaching.pl/2016/07/28/syndrom-sztokholmski/ https://stacjacoaching.pl/2016/04/28/duet-dramatyczny/ Wszystko to,… Czytaj dalej SYNDROM SZTOKHOLMSKI (2)

Life Coaching

ŚLUBY

https://www.youtube.com/watch?v=GF6kBNLTvaU Się zobowiązałam/em Obietnicę dałam/em Się zadeklarowałam/em Się zaoferowałam/em Się ofiarowałam/em Śluby dałam/em Potem w praktyce wyszło, że zobowiązania, obietnicy, deklaracji, oferty, ofiary, ślubu nie dotrzymałam/em Rady nie dałam/em Zawiodłam/em Rozczarowałam/em Kolokwialnie mówiąc, ciała dałam/em Kolokwialno-wulgarnie, dosłownie lub w przenośni, dupy dałam/em Przegrałam/em Z klęską złożonych zobowiązań się spotkałam/em Klęczałam/em przed klęską pokonana/y Tak samo… Czytaj dalej ŚLUBY