ZASADA NR 1: WOLNO CI

Zdobądź wolność

Powiedz sobie jasno, wyraźnie, dosadnie

WOLNO MI

POZWALAM SOBIE

Czasami mówiąc pozwalam sobie pośrednio-bezpośrednio implikuje to, że nie wolno Tobie

Tak na przykład, mówiąc ‚tak’ sobie, mówię ‚nie’ Tobie

*

Nic nie musisz

Nic nie powinieneś/powinnaś

Nic nie należy

Nic nie trzeba

Zamiast tego użyj słowa MOGĘ

Mam taką opcję, możliwość, alternatywę

Sam(a) zadecyduj, z czego skorzystasz

Sam(a) zadecyduj, co jest dla Ciebie korzystne, ważne, dobre, właściwe

Zrób to, co Ty naprawdę chcesz

*

WOLNO CI

MOŻESZ

POZWÓL SOBIE

Poczuj tę błogość i lekkość cudownego uwolnienia

Wyzwolenia

Wiadomo, jest lęk czy oby nie wyzwolenia bez zbawienia

Przekonanie, że bez zbawienia nie ma istnienia

*

WOLNO CI

Niczym nie jesteś zobowiązany/zobowiązana

Nikomu poza sobą samą/samym nie zobowiązałeś/aś się

Nikt poza Tobą samym Ci nic nie każe

Nikt poza Tobą samym nic od Ciebie nie chce

Nikt poza Tobą samym nic od Ciebie nie oczekuje

Nikt poza Tobą samym nie przymusza Cię

Z przymusem, jak ze słowem „muszę”- gdy muszę, męczę się

Pozwól sobie na nie muszę

Pozwól sobie na nic na siłę

*

Zrób tak i wtedy, kiedy chcesz

Jak Ci pasuje

Nikt podporządkowania od Ciebie nie wyegzekwuje o ile przemawiającego argumentu do Ciebie nie wystosuje

Nie przypasuje

*

WOLNO CI być szczęśliwym

WOLNO CI unikać nieprzyjemnego

WOLNO CI postawić swoje dobro/zdrowie/swój interes wyżej niż kogoś innego

WOLNO CI nie zareagować, nie odpowiedzieć, zignorować, zlekceważyć

Pamiętaj przy tym, że zawsze są pewne konsekwencje

*

Jak sobie dasz wolność?

Na co i kogo zareagujesz?

Na/za co i na/za kogo pozwolisz sobie nie odpowiedzieć?

Na jakie i jak intensywne reakcje sobie pozwolisz?

Dasz sobie prawo wyrażenia szczęścia i zadowolenia?

Dasz sobie pozwolenie, by wyrazić niechęć, złość i dezaprobatę?

Pozwolisz sobie pytać, prosić, poszukiwać, nie umieć, nie wiedzieć?

Jak szeroki dasz sobie wachlarz możliwości?

Na jakie korzyści sobie pozwolisz?

Po co wolno Ci będzie sięgnąć?

Co będzie Ci wolno wyrazić?

Co wolno Ci będzie doświadczyć?

Co pozwolisz sobie chcieć, oczekiwać, wymagać?

*

WOLNO CI BYĆ SOBĄ

Co czujesz, gdy mówisz sobie wewnętrznie to zdanie?

Dziwisz Cię?

Śmiejesz się?

Wierzysz czy nie?

Szydzisz trochę?

Biernie czy aktywnie złościsz się?

Czujesz smutek, wdzięczność, radosną ulgę?

*

Dziecko boi się być sobą, ponieważ w jego dziecięcej percepcji rodzicielska krytyka, niezgoda, dezaprobata, niezadowolenie po 1. wywołane są (wyłącznie) zachowaniem dziecka (dziecko jest winne niezadowolenia rodziców), po 2. dla dziecka dezaprobata świadczy o tym, że rodzic nie kocha dziecka

Boisz się być sobą, bo przeraża Cię, jak niezadowolona może być reakcja innych, jak bardzo złą/złym (winną/winnym) się poczujesz, w konsekwencji jak samotna/y, odosobniona/y, nieakceptowana/y i niekochana/y się poczujesz???

 

Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s