Zdobądź wolność
Powiedz sobie jasno, wyraźnie, dosadnie
WOLNO MI
POZWALAM SOBIE
Czasami mówiąc pozwalam sobie pośrednio-bezpośrednio implikuje to, że nie wolno Tobie
Tak na przykład, mówiąc ‚tak’ sobie, mówię ‚nie’ Tobie
*
Nic nie musisz
Nic nie powinieneś/powinnaś
Nic nie należy
Nic nie trzeba
Zamiast tego użyj słowa MOGĘ
Mam taką opcję, możliwość, alternatywę
Sam(a) zadecyduj, z czego skorzystasz
Sam(a) zadecyduj, co jest dla Ciebie korzystne, ważne, dobre, właściwe
Zrób to, co Ty naprawdę chcesz
*
WOLNO CI
MOŻESZ
POZWÓL SOBIE
Poczuj tę błogość i lekkość cudownego uwolnienia
Wyzwolenia
Wiadomo, jest lęk czy oby nie wyzwolenia bez zbawienia
Przekonanie, że bez zbawienia nie ma istnienia
*
WOLNO CI
Niczym nie jesteś zobowiązany/zobowiązana
Nikomu poza sobą samą/samym nie zobowiązałeś/aś się
Nikt poza Tobą samym Ci nic nie każe
Nikt poza Tobą samym nic od Ciebie nie chce
Nikt poza Tobą samym nic od Ciebie nie oczekuje
Nikt poza Tobą samym nie przymusza Cię
Z przymusem, jak ze słowem „muszę”- gdy muszę, męczę się
Pozwól sobie na nie muszę
Pozwól sobie na nic na siłę
*
Zrób tak i wtedy, kiedy chcesz
Jak Ci pasuje
Nikt podporządkowania od Ciebie nie wyegzekwuje o ile przemawiającego argumentu do Ciebie nie wystosuje
Nie przypasuje
*
WOLNO CI być szczęśliwym
WOLNO CI unikać nieprzyjemnego
WOLNO CI postawić swoje dobro/zdrowie/swój interes wyżej niż kogoś innego
WOLNO CI nie zareagować, nie odpowiedzieć, zignorować, zlekceważyć
Pamiętaj przy tym, że zawsze są pewne konsekwencje
*
Jak sobie dasz wolność?
Na co i kogo zareagujesz?
Na/za co i na/za kogo pozwolisz sobie nie odpowiedzieć?
Na jakie i jak intensywne reakcje sobie pozwolisz?
Dasz sobie prawo wyrażenia szczęścia i zadowolenia?
Dasz sobie pozwolenie, by wyrazić niechęć, złość i dezaprobatę?
Pozwolisz sobie pytać, prosić, poszukiwać, nie umieć, nie wiedzieć?
Jak szeroki dasz sobie wachlarz możliwości?
Na jakie korzyści sobie pozwolisz?
Po co wolno Ci będzie sięgnąć?
Co będzie Ci wolno wyrazić?
Co wolno Ci będzie doświadczyć?
Co pozwolisz sobie chcieć, oczekiwać, wymagać?
*
WOLNO CI BYĆ SOBĄ
Co czujesz, gdy mówisz sobie wewnętrznie to zdanie?
Dziwisz Cię?
Śmiejesz się?
Wierzysz czy nie?
Szydzisz trochę?
Biernie czy aktywnie złościsz się?
Czujesz smutek, wdzięczność, radosną ulgę?
*
Dziecko boi się być sobą, ponieważ w jego dziecięcej percepcji rodzicielska krytyka, niezgoda, dezaprobata, niezadowolenie po 1. wywołane są (wyłącznie) zachowaniem dziecka (dziecko jest winne niezadowolenia rodziców), po 2. dla dziecka dezaprobata świadczy o tym, że rodzic nie kocha dziecka
Boisz się być sobą, bo przeraża Cię, jak niezadowolona może być reakcja innych, jak bardzo złą/złym (winną/winnym) się poczujesz, w konsekwencji jak samotna/y, odosobniona/y, nieakceptowana/y i niekochana/y się poczujesz???
stacjacoaching.pl 