Ciało wie pierwsze
Ciało wie dużo wcześniej zanim Ty sam(a) zorientujesz się
Jeśli swym ciałem zainteresujesz się
Jeśli będziesz z nim w ciągłym, uważnym kontakcie
Jeśli zaopiekujesz nim się
Jeśli zareagujesz na każdy sygnał, który ciało komunikuje
Wówczas z ciałem zintegrujesz się
Zsynchronizujesz
Jedną spójną całość w sobie i z sobą poczujesz
*
Ciało wie wcześniej niż Ty sam(a) się zorientujesz
Ciało tuż przed Toba się orientuje, jakiego kierunku w swoim życiu potrzebujesz
Ciało, jeśli go nie zignorujesz, da Ci jasną odpowiedź, jakiej zmiany w swoim życiu potrzebujesz
*
Gdy ciało zaczyna boleć Cię
Gdy zaczyna wykazywać pewien objaw
Gdy ciało cierpi na określoną chorobę
Gdy właściwa fizjologia zawodzi Cię
Nie wysypiasz się
Zmęczenie dopada Cię
Dekoncentracja bierze górę
Jadasz inaczej niż zwykle
Masz wypadek, uraz, kontuzję
Gdy napięcie w jakiejś części ciała trzyma Cię
To są wszystko komunikaty, którymi ciało zasypuje Cię
Zanim dojdzie do sytuacji krytycznej zorientuj się
Wyłap potrzeby zmiany, o której Twoje ciało informuje Cię
W przeciwnym razie zmiana sama złapie i zaskoczy Cię
Możesz wtedy niemiło zadziwić się
Możesz nawet mieć poczucie, że jesteś w czarnej dupie
Tak się dzieje, że nieprzygotowany i nieuważny zawsze więcej stresuje się
*
O jakich potrzebach Twoje ciało obecnie mówi?
Jakich zmian w myśleniu i zachowaniu Twoje ciało teraz potrzebuje?
Czego Twojemu ciału obecnie brakuje?
W co Twoje ciało się chętnie zaangażuje?
Z czego ono zrezygnuje?
*
Co Cię boli?
Gdzie Ci strzyka?
Gdzie wyczuwasz napięcia?
Co Ci dolega?
Jaki konflikt emocjonalny w Twoim ciele zalega?
Jak na te sygnały z ciała zareagujesz?
Długo jeszcze zamierzasz trwać w strategii ‘ignoruję’?
*
To kiedy się ze swoją fizycznością zsynchronizujesz?
Kiedy swoje potrzeby uszanujesz?
Współzależność i chęć współpracy poczujesz?
*
Twoje ciało nieustannie chce, byś kontaktował(a) z nim się
Twojej obecności chce
Twojej bliskości
Twojej czułości
Intymności
Ma potrzebę miłości
Gdyby ciało mogło komunikować się
Powiedziałoby:
Bądź uważny/uważna na mnie
Słuchaj mnie, usłysz mnie
Pokochaj mnie
Dokochaj mnie
Zakochaj się we mnie
Zaakceptuj mnie i moją potrzebę
I wreszcie
NIE BÓJ SIĘ
***
Zacznij traktować swój ból (swoje objawy w ciele/choroby poważnie) i samą/samego siebie poważnie (zainteresuj się sobą, okaż sobie samemu troskę, zadbaj o siebie i swoją potrzebę). Zacznij być uważny na najsubtelniejszy sygnał, który Ci Twoje ciało komunikuje. Uważność na siebie to KLUCZ do dostrojenia się do swoich autentycznych potrzeb, to także, szerzej patrząc, klucz do dostrojenia się ze swoim życiem. To KLUCZ do nastrojenia się na zdrowie i dobrostan. To wreszcie KLUCZ by osiągnąć dobry nastrój 😉 i ewentualnie jeszcze ‚dobry strój ‚psycho-fizyczny’ ;-).
Pokrótce o tym, jaka jest korelacja stres-ciało (objawy, bóle,c horoby) w zakładce opisującej metodę Recall Healing: https://stacjacoaching.pl/recall-healing/
Jeszcze więcej o metodzie i o tym, jak czytać konkretne objawy z ciała w postach (szukaj postów pod hasłem Recall Healing).
W razie pytań/ wątpliwości (lub bólów/chorób) piszcie! Zawsze chętnie podpowiem, w czym może być problem. (facebook: Stacja Coaching, mail: sobolewska.olga@stacjacoaching.pl
***
POST SCRPITUM
Jak mieć dobrą i zdrową relację ze swoim ciałem?
Może spójrz na nie częściej w lustrze? Z troską, z miłością, z zainteresowaniem, co z nim/w nim dzieje się.
Może dotknij się, z delikatnością, czułością, okaż sobie troskę.
Takie banalne a jednak ważne: wsmaruj balsam, olej, krem.
Może zadbaj o ciało inaczej niż zwykle dbasz o nie: zdecyduj się na więcej ruchu, lub wypoczynku, idź na saunę, masaż bądź inny zabieg na ciało. Może przytul do kogoś się. Co tam w ciele poczujesz, że chciałoby dla siebie.
Może swojego ciała zapytaj się, co dla niego jest przyjemne, czego ono potrzebuje, chce, co dla niego jest miłe?
Może sprawdź, gdzie i jakiego dotyku Twoje ciało potrzebuje, jakiego nie chce.
Może co raz przemów do swojego ciała bardziej miękko, delikatnie, dopieść życzliwym słowem je.
To jakiej relacji między Tobą a Twoim ciałem chcesz?
Jak tę relację zbudujesz?
Ile czasu sobie na to dajesz?
