CIAŁO WIE WSZYSTKO

Ciało wie pierwsze

Ciało wie dużo wcześniej zanim Ty sam(a) zorientujesz się

Jeśli swym ciałem zainteresujesz się

Jeśli będziesz z nim w ciągłym, uważnym kontakcie

Jeśli zaopiekujesz nim się

Jeśli zareagujesz na każdy sygnał, który ciało komunikuje

Wówczas z ciałem zintegrujesz się

Zsynchronizujesz

Jedną spójną całość w sobie i z sobą poczujesz

*

Ciało wie wcześniej niż Ty sam(a) się zorientujesz

Ciało tuż przed Toba się orientuje, jakiego kierunku w swoim życiu potrzebujesz

Ciało, jeśli go nie zignorujesz, da Ci jasną odpowiedź, jakiej zmiany w swoim życiu potrzebujesz

*

Gdy ciało zaczyna boleć Cię

Gdy zaczyna wykazywać pewien objaw

Gdy ciało cierpi na określoną chorobę

Gdy właściwa fizjologia zawodzi Cię

Nie wysypiasz się

Zmęczenie dopada Cię

Dekoncentracja bierze górę

Jadasz inaczej niż zwykle

Masz wypadek, uraz, kontuzję

Gdy napięcie w jakiejś części ciała trzyma Cię

To są wszystko komunikaty, którymi ciało zasypuje Cię

Zanim dojdzie do sytuacji krytycznej zorientuj się

Wyłap potrzeby zmiany, o której Twoje ciało informuje Cię

W przeciwnym razie zmiana sama złapie i zaskoczy Cię

Możesz wtedy niemiło zadziwić się

Możesz nawet mieć poczucie, że jesteś w czarnej dupie

Tak się dzieje, że nieprzygotowany i nieuważny zawsze więcej stresuje się

*

O jakich potrzebach Twoje ciało obecnie mówi?

Jakich zmian w myśleniu i zachowaniu Twoje ciało teraz potrzebuje?

Czego Twojemu ciału obecnie brakuje?

W co Twoje ciało się chętnie zaangażuje?

Z czego ono zrezygnuje?

*

Co Cię boli?

Gdzie Ci strzyka?

Gdzie wyczuwasz napięcia?

Co Ci dolega?

Jaki konflikt emocjonalny w Twoim ciele zalega?

Jak na te sygnały z ciała zareagujesz?

Długo jeszcze zamierzasz trwać w strategii ‘ignoruję’?

*

To kiedy się ze swoją fizycznością zsynchronizujesz?

Kiedy swoje potrzeby uszanujesz?

Współzależność i chęć współpracy poczujesz?

*

Twoje ciało nieustannie chce, byś kontaktował(a) z nim się

Twojej obecności chce

Twojej bliskości

Twojej czułości

Intymności

Ma potrzebę miłości

Gdyby ciało mogło komunikować się

Powiedziałoby:

Bądź uważny/uważna na mnie

Słuchaj mnie, usłysz mnie

Pokochaj mnie

Dokochaj mnie

Zakochaj się we mnie

Zaakceptuj mnie i moją potrzebę

I wreszcie

NIE BÓJ SIĘ

***

Zacznij traktować swój ból (swoje objawy w ciele/choroby poważnie) i samą/samego siebie poważnie (zainteresuj się sobą, okaż sobie samemu troskę, zadbaj o siebie i swoją potrzebę). Zacznij być uważny na najsubtelniejszy sygnał, który Ci Twoje ciało komunikuje. Uważność na siebie to KLUCZ do dostrojenia się do swoich autentycznych potrzeb, to także, szerzej patrząc, klucz do dostrojenia się ze swoim życiem. To KLUCZ do nastrojenia się na zdrowie i dobrostan. To wreszcie KLUCZ by osiągnąć dobry nastrój 😉 i ewentualnie jeszcze ‚dobry strój ‚psycho-fizyczny’ ;-).

Pokrótce o tym, jaka jest korelacja stres-ciało (objawy, bóle,c horoby) w zakładce opisującej metodę Recall Healing: https://stacjacoaching.pl/recall-healing/

Jeszcze więcej o metodzie i o tym, jak czytać konkretne objawy z ciała w postach (szukaj postów pod hasłem Recall Healing).

W razie pytań/ wątpliwości (lub bólów/chorób) piszcie! Zawsze chętnie podpowiem, w czym może być problem. (facebook: Stacja Coaching, mail: sobolewska.olga@stacjacoaching.pl

***

POST SCRPITUM

Jak mieć dobrą i zdrową relację ze swoim ciałem?

Może spójrz na nie częściej w lustrze? Z troską, z miłością, z zainteresowaniem, co z nim/w nim dzieje się.

Może dotknij się, z delikatnością, czułością, okaż sobie troskę.

Takie banalne a jednak ważne: wsmaruj balsam, olej, krem.

Może zadbaj o ciało inaczej niż zwykle dbasz o nie: zdecyduj się na więcej ruchu, lub wypoczynku, idź na saunę, masaż bądź inny zabieg na ciało. Może przytul do kogoś się. Co tam w ciele poczujesz, że chciałoby dla siebie.

Może swojego ciała zapytaj się, co dla niego jest przyjemne, czego ono potrzebuje, chce, co dla niego jest miłe?

Może sprawdź, gdzie i jakiego dotyku Twoje ciało potrzebuje, jakiego nie chce.

Może co raz przemów do swojego ciała bardziej miękko, delikatnie, dopieść życzliwym słowem je.

To jakiej relacji między Tobą a Twoim ciałem chcesz?

Jak tę relację zbudujesz?

Ile czasu sobie na to dajesz?