Tytuł ćwiczenia jest bezpośrednim nawiązaniem do książki Chiary Gamberale, Przez 10 minut oraz do gry, która stanowi osnowę tej książki. Podobnie do gry, do której zaproszona została bohaterka (i autorka) powieści, namawiam Cię do podjęcia miesięcznego wyzwania 10minut. Przez miesiąc przeznacz minimum 10minut dziennie na zrobienie czegoś, czego nigdy w życiu nie robiłaś/eś. Postaraj się być kreatywna/y, odważna/y i spontaniczna/y w swoich pomysłach. Wśród nowych rzeczy, które robiła bohaterka powieści były m.in. gotowanie nowych potraw, malowanie paznokci na ekstrawaganckie kolory, nauka tańca, jazdy samochodem, zmienianie pieluch niemowlęciu, przeczytanie Harrego Pottera, rozmowa z własną matką, o jakiej wcześniej by nie pomyślała, wysyłanie smsów do przypadkowych osób, poświecenie więcej czasu innym i wiele, wiele innych. To tylko przykłady, mające posłużyć jako inspiracja dla Waszych 10 minut. Dołącz do gry. Zaplanuj swoje 10minut z nowym, o ile od razu wiesz, jakie nowe rzeczy chcesz zrobić, możesz także nie planować i ufać spontanicznym pomysłom. Ważne byś nie przegapiła/ nie przegapił żadnego dnia. Dodatkowo możesz prowadzić miesięczny kalendarz, notując, co robiłaś/eś i co z tego nowego doświadczenia wyniknęło dla Ciebie oraz jak Ci w nim było.
Czy z łatwością przychodzą Ci na myśl pomysły, co nowego zrobisz, czy nie?
Czy trudno jest Ci się zebrać do zrobienia czegoś nowego?
Z jakim nastawieniem to robisz?
Dlaczego bohaterka zaczęła tę grę? Czemu miała ona służyć? Jakie korzyści i wnioski wyciągnęła ona po miesiącu tej zabawy? Ciekawych namawiam do lektury, jednak bardziej niż to zachęcam, by wypróbować tę grę samemu 😉
Powodzenia!
stacjacoaching.pl 
10 minut to niewiele, a ile mogą przynieść nowego…
PolubieniePolubienie