Kluczowa rola stóp w praktyce jogi ...i w życiu. Podczas praktyki jogi obejmujemy UWAŻNOŚCIĄ równocześnie trzy: ciało, oddech i umysł. Niejednokrotnie ten multitasking jest trudny, a nasze tendencje do przywiązywania się biorą przysłowiową górę, i w rezultacie koncentrujemy się na jednym z trzech np. pozostajemy w umyśle, nie bacząc na oddech, czy doznania ciała; albo… Czytaj dalej KLUCZOWA ROLA STÓP W PRAKTYCE ASHTANGI … i ŻYCIA
Tag: oddech
OBSERWACJA UMYSŁU
zauważanie, co myślisz; jak; o kim; o czym zauważanie do kogo; do czego (czyt. do jakich myśli) ‘lgniesz’ jakie myśli chwytasz, trzymasz, często kurczowo jakich myśli (wzorców myślowych, przekonań) nie chcesz, nie umiesz, nie możesz (wybierz swoje) puścić zauważanie tendencji myślowych, swoich ‘tendencyjnych’ myśli ZAUWAŻ SWÓJ UMYSŁ ZAUWAŻAJ SWOJE MYŚLI czym się karmisz co sobie… Czytaj dalej OBSERWACJA UMYSŁU
ŻYJ ” W RAMACH” ODDECHU
ŻYJ „W RAMACH” SWOJEGO ODDECHU Znaczy Nigdy bez oddechu Zawsze z nim podczas praktyki jogi, w życiu nie przestawaj oddychać nie przestawaj płynąć oddechem – wdech i wydech i następny wdech i wydech nie porzucaj swojego oddechu a nie porzucaj i nie odpuszczaj (nie rezygnuj z) oddechu znaczy głębiej: nie porzucaj siebie i nie rezygnuj… Czytaj dalej ŻYJ ” W RAMACH” ODDECHU
PO-ZOSTAŃ Z ODDECHEM (STICK TO YOUR BREATH)
ENG version below PO-ZOSTAŃ ZE SWOIM ODDECHEM przy i w sobie ćwiczenie, do którego Was namawiam w grudniu 15minut/dziennie ze swoim oddechem maksymalnie łagodny i spokojny wdech i taki wydech zaobserwuj, czy któryś z nich przychodzi Ci łatwiej, a któryś trudniej czy gdzieś się nie wytężasz nie naprężasz nie wysilasz nie siłujesz bo jeśli coś… Czytaj dalej PO-ZOSTAŃ Z ODDECHEM (STICK TO YOUR BREATH)
ODDECH (BREATH)
ENGLISH VERSION BELOW Niech Twoim obiektem zainteresowań stanie się Twój oddech wsłuchaj się w głos swojego oddechu jego rytm i potrzeby, które on ujawnia * sprawdź, jaką masz relację ze swoim oddechem na ile jesteś z nim skomunikowany/a, zgrany/a, zintegrowany/a nie ile wsłuchujesz się w niego i go słyszysz na ile pozostajesz głuchy/a i obojętny/a… Czytaj dalej ODDECH (BREATH)
AFIRMACJA ODDECHU (AFFRIMATION OF BREATHING)
ENGLISH VERSION BELOW* 'PROPAGANDA' PROKLAMACJA LAUDACJA I AFIRMACJA ODDECHU O oddechu bezdomnym I o tym, jak go udomowić * Po oddechu słychać/ można poznać, ile Ciebie jest w Tobie, na ile jesteś przy samym/samej sobie. Oddech wskazuje, ile w Tobie pozostało jeszcze życia, na ile jesteś w ruchu do/ przy śmierci. Oddech ujawnia, w czyim… Czytaj dalej AFIRMACJA ODDECHU (AFFRIMATION OF BREATHING)
POODDYCHAJ SIĘ! (BREATH)
ENGLISH VERSION BELOW Zauważ swój oddech Dostrzeż, że w ogóle go masz Że w ogóle coś takiego jak oddychanie nieustannie wydarza się A gdy już dostrzeżesz Poobserwuj, co dokładnie dzieje się * Wdech Wydech Czy Twój oddech z Twoim ruchem synchronizuje się? Jak Ty sam(a) ze swoim oddechem czujesz się? Co w związku z obserwacją… Czytaj dalej POODDYCHAJ SIĘ! (BREATH)
TWÓJ NAJWAŻNIEJSZY PROJEKT ŻYCIOWY-> TY SAM(A)
Potraktuj siebie, swoje ciało, a na końcu swoje życie jako nieznane terytorium Przestrzenie nieokiełznane Ty i Twoje ciało musicie wykonać tysiące prób i powtórzeń ruchu, zanim uda się Wam sięgnąć (dosięgnąć; osiągnąć), schwytać, zdobyć Razem ze swoim ciałem wysilasz się do swojego życia, by wykonywać w nim kolejne, bardziej złożone ruchy i manewry So called:… Czytaj dalej TWÓJ NAJWAŻNIEJSZY PROJEKT ŻYCIOWY-> TY SAM(A)
TY I TWÓJ ODDECH, POSTACIE DWIE. JAK DWA OGNIE, NA ZMIANĘ GANIACIE SIĘ. TYLKO NA CHWILĘ DOGANIACIE SIĘ. POTEM WRACACIE DO ZABAWY- PONOWNIE ‚UGANIACIE SIĘ’ ( THE TWO: YOU AND YOUR BREATH, THE REALTION BETWEEN YOU, THE GAME YOU BOTH PLAY, WHO HASTENS WHOM?)
ENGLISH VERSION BELOW Dlaczego? Dlaczego to słowo-pytanie, które oznacza to, że (z czymś, z kimś) nie zgadzasz się * Słowo dlaczego powtarza się często, gdy (z kimś, z czymś) nie chcesz/nie umiesz pogodzić się * Pozwól, że zapytam się Nie pytaj, dlaczego pytam Na pytanie po prostu zgódź się Nie bój się odpowiedzi, która… Czytaj dalej TY I TWÓJ ODDECH, POSTACIE DWIE. JAK DWA OGNIE, NA ZMIANĘ GANIACIE SIĘ. TYLKO NA CHWILĘ DOGANIACIE SIĘ. POTEM WRACACIE DO ZABAWY- PONOWNIE ‚UGANIACIE SIĘ’ ( THE TWO: YOU AND YOUR BREATH, THE REALTION BETWEEN YOU, THE GAME YOU BOTH PLAY, WHO HASTENS WHOM?)
ODDYCHAJ, ŻYCIE DZIEJE SIĘ
Zawsze, gdy ktoś lub coś zalewa Cię Gdy czujesz, że coraz bardziej jakieś silne uczucie obezwładnia Cię Albo gdy nagle, znienacka, ni stąd ni zowąd pojawia się jakieś silne(!) wspomnienie A wspomnienie (wspominanie) z uczuciem (z czuciem) wiąże się Coś zapada nam w paimęci właśnie dlatego, że pewne ściśle określone uczucie koduje je Pamięć jest… Czytaj dalej ODDYCHAJ, ŻYCIE DZIEJE SIĘ
stacjacoaching.pl 