AFIRMACJA ODDECHU (AFFRIMATION OF BREATHING)

ENGLISH VERSION BELOW*

‚PROPAGANDA’

PROKLAMACJA

LAUDACJA

I AFIRMACJA ODDECHU

O oddechu bezdomnym

I o tym, jak go udomowić

*

Po oddechu słychać/ można poznać, ile Ciebie jest w Tobie, na ile jesteś przy samym/samej sobie.

Oddech wskazuje, ile w Tobie pozostało jeszcze życia, na ile jesteś w ruchu do/ przy śmierci.

Oddech ujawnia, w czyim jesteś domu. Na ile jesteś przy sobie (na ile jesteś ze sobą skontaktowany/a, na ile jesteś ze sobą zintegrowany/a, z sobą samym/ą pojednany), na ile Twoja uwaga/ energia/ Twoje serce powędrowały do cudzego domu (czyt. do cudzego losu, w cudze troski, problemy, zmartwienia, traumy)- innymi słowy- na ile odszedłeś/odeszłaś od swojego życia/ swojego losu/ siebie samego/samej, na ile porzuciłeś/aś samego/samą siebie, swoje życie, swoją miłość; na ile uwikłałeś/aś się w cudze losy (oczywiście ze swoich istotnych powodów, które warto sobie uświadomić).

Oddech wskazuje Twoją siłę psychiczną, mentalną, duchową- im jest on krótszy i płytszy, tym mniej jesteś w stanie w życiu (i życia) przyjąć, znieść, tolerować, akceptować.

Oddech wskazuje, czy płyniesz niezachwianie w cyklu ciągłego umierania i odradzania się; czy jesteś w ruchu dawania i brania, witania i żegnania, w ruchu wymiany, rodzenia się i umierania, otwierania i zamykania, rozpoczynania i kończenia.

Oddech, w pewnym sensie, ujawnia, na ile Ciebie stać, ile z siebie możesz dać.

Oddech zdradza, czy umiesz prawdziwie dawać i brać, czy umiesz pozbywać się, odpuszczać, żegnać, kończyć, czy masz zgodę, by regularnie umierało i odradzało się coś w Tobie.

TYLE, ILE MASZ ODDECHU, TYLE JEST CIEBIE

Na tyle jesteś obecny/a, przytomny/a, uważny/a

TAKI, JAKI MASZ SWÓJ ODDECH- TAKI/A JESTEŚ SAM(A)

TAKIE TEŻ MASZ SWOJE ŻYCIE

Oddech wskazuje, na ile jesteś sobą, na ile inną osobą (=spełniasz cudze oczekiwania, wikłasz się w cudzy los)

* z zastrzeżeniem:

to nie jest zło- uwikłać się,

ludzka rzecz,

każdemu zdarza się

z kolejnym zastrzeżeniem, że nie każdy o tym wie

a dobrze by było świadomie wikłać się

zdawać sobie sprawę co i po co dzieje się

by – prędzej czy później – zorientować się – co to za siła niesie/wikła Cię

świadome uwikłanie się ze znaczeniem i sensem konfrontuje Cię

POWRÓT DO SIEBIE, DO SWOJEGO DOMU, OD ODDECHU ROZPOCZYNA SIĘ

Nie bój się do siebie zwrócić się

Nie bój się na sobie skupić się

Im bardziej/uważniej na oddechu skupisz się, tym lepiej poznasz i poczujesz się

Tym lepiej skupiasz, centrujesz i uziemiasz się

POPRZEZ SWÓJ ODDECH W SIEBIE WSŁUCHAJ SIĘ

Oddech uwidacznia, na ile jesteś w środku (w sobie), na ile na zewnątrz (poza sobą)

Oddech wskazuje, na ile na siebie/na swoje/innych życie/los zgadzasz się, a na ile nie

zatem

ODDECH WSKAZUJE NA ILE ŻYCIU/SOBIE/INNYM OPIERASZ SIĘ

Na ile bronisz się

Na ile doświadczać siebie/życia i innych boisz się

ODDECH WSKAZUJE JAK CZĘSTO MÓWISZ TAK (bierzesz, akceptujesz, przyjmujesz, zgadzasz się), A JAK CZĘSTO MÓWISZ NIE (odrzucasz, wykluczasz, negujesz, dezaprobujesz)

ODDECH ZDRADZA TWOJĄ POSTAWĘ I TWOJĄ MYŚL

ODDECH UJAWNIA CIĘ, UJAWNIA SPOSÓB, W JAKI PRZEŻYWASZ ŻYCIE SWE

***

STAĆ SIĘ UWAŻNYM PRAKTYKIEM ODDYCHANIA

TO STAĆ SIĘ ŚWIADOMYM i UWAŻNYM PRAKTYKIEM SIEBIE I SWOJEGO ŻYCIA

PRAKTYKOWAĆ SWÓJ ODDECH, TO PRAKTYKOWAĆ (=DOŚWIADCZAĆ) SIEBIE I SWOJE ŻYCIE

WYSILIĆ SIĘ NA ODDECH, TO WYSILIĆ SIĘ NA ŻYCIE I SIEBIE

LAUDACJA ODDECHU TO POCHWAŁA SWOJEGO ŻYCIA

AFIRMACJA ODDECHU TO UZNANIE (WARTOŚCI) SWOJEGO ŻYCIA I SIEBIE

******

Proszę, podaj dalej.

Jeśli uważasz te treści za pomocne, inspirujące lub wartościowe, podziel się nimi dalej z bliskimi Ci osobami.

*

Jeśli chciał(a)byś podzielić się swoimi wrażeniami, zostaw komentarz lub opinię – tu, na facebooku (fan page Stacja Coaching) albo w Google reviews, lub napisz do mnie (adres w zakładce ‚kontakt’)

będzie mi miło, jeśli zostawisz po sobie jakiś ślad.

*

AFFIRMATION OF BREATHING

‚PROPAGANDA’

PROCLAMATION

LAUDATIO AND AFFIRMATION OF BREATHING

*

On a ‘homeless’ breath

And the way to ‘domesticate’ it

*

Your breath reveals how much of you is in you

How close or distant to yourself you are

Your breath reveals how much life there is still within you

Your breath reveals whether you are heading towards getting numb or dying

Your breath reveals whose ‘home’ you’re at

Your breath reveals whether you’re by yourself or somebody else

Your breath reveals the contact you have with yourself

Extent to which you are integrated with yourself

Extent to which you’re one(ness)

*

Your breath reveals if your attention, energy and/or your heart is in another home/place Which means: by the other’s fate, life, by the other’s worries, concerns, problems, traumas

*

In other words, your breath reveals how distant you got from yourself, your life, your fate, your feelings, your needs

Your breath reveals the extent to which you have abandoned yourself, your life, your love, your needs

Your breath reveals the extent to which you got entangled in fates/lives/feelings/etc. of the other

By the way, worth checking are the reasons why you got distant from yourself and got entangled in other’s lives

*

Your breath reveals your inner strength- psychological, mental, spiritual

The shorther it is

The more shallow it is

The less you can in your life embrace, accept, tolerate, bear

The more shallow you breath, the less you live

Your breath reveals whether or not you go with the flow of life, accepting the life-death cycles or you get stuck in disapproval

Your breath reveals the following dynamics:

Giving-taking

Saying hello- saying goodbye

Coming to life- dying

Opening-closing

Starting-finishing

Exchanging

Your breath reveals what/how much you are able to do

Your breath reveals what/how much you can afford

Your breath reveals what/how much you can give, offer

Your breath reveals if you can truly give and take

Your breath reveals if you can get rid of.. let go of… say goodbye to… finish….

Your breath reveals if you accept truly that there’re these regular cycles of coming to life and dying within you

*

As much/deep as you breath that much your’re present

Your breath reveals the extent to which you’re present, sober, conscious, mindful

*

YOU ARE YOUR BREATH

THE WAY YOU BREATH IS THE WAY YOU ARE

THE WAY YOU BREATH AFFECTS YOU AND YOUR LIFE

*

Your breath reveals if you’re yourself or the other person

Which means: you satisfy expectations of others, you entangle in the lives of others

*note: It is not evil to get entangled

it’s a human thing, happening to all of us

But note: It is good to get entangled consciously

To be aware what and why is happening

In order to realise- sooner or later- what is the force that drives/entangels you

A conscious entanglement confronts you with the meaningfulness and the sense

*

A return to yourself, to your home, starts with your breathing

Do not be afraid to turn to yourself

Do not be afraid to focus on yourself

The more (and more mindfully) you focus on your breath, the better you get to know yourself

The better you feel

The better you get focused, central and grounded

*

LISTEN TO YOURSELF BY LISTENING TO YOUR BREATH

*

Your breath reveals whether your’re (with)in or (with)out

Your breath reveals the extent to which you accept (yourself, the others, life, fate, needs of your or of the other, etc.)

Thus, your breath reveals how much you resist life/yourself/the other

Your breath reveals how much you self-defense

Your breath reveals how much you’re afraid of experiencing (yourself, the other, life)

*

YOUR BREATH REVEALS HOW OFTEN YOU SAY YES

(=you take, you accept, you’re receptive, you agree),

AND HOW OFTEN YOU SAY NO

(=you reject, you exclude, you deny, you disapprove)

YOUR BREATH REVEALS YOUR ATTITUDE AND YOUR THOUGHT(S)

YOUR BREATH REVEALS THE TRUTH

YOUR BREATH DISCLOSES YOU AND THE WAY YOU EXPERIENCE YOUR LIFE

*

TO BECOME A MINDFUL PRACTICIONER OF BREATHING IS TO BE A MINDFUL PRACTICIONER OF YOURSELF AND YOUR LIFE

TO PRACTICE BREATHING IS TO PRACTICE (=EXPERIENCE) YOURSELF AND YOUR LIFE

TO MAKE AN EFFORT TO BREATH IS TO MAKE AN EFFORT TO LIVE

TO BE AFFIRMING YOUR BREATHING IS ACKNOWLEDGEMENT OF WORTH OF YOUR LIFE AND OF YOURSELF

*

If you’re here first time,

there is a manual to these texts (how to get the most of them, how to deepen your self-inquiry).

Get familiar with it.

INSTRUKCJA OBSŁUGI TEKSTÓW

*

If you find this content helpful, inspiring or valuable, could you kindly pass it on and share it with others, please?

*

If you want to share your impressions, feelings or experience- leave a comment or an opinion- here, on my website, on Facebook- Stacja Coaching fan page) or in Google reviews, or simply contact me  (olga.sobolewska@stacjacoaching.pl)

I will be happy to see that you left a trace of yours.

If you’re interested in coaching, healing, self-inquiry, self-growth or cooperating with me – have a look at ‘usługi’ (offer) bar there are options available.