Ta miękkość rozwala mnie Jest tak ciepło, miło, tak życzliwie, tak przytulnie… TAK ŁAGODNIE Tak łagodnie, że aż denerwuję się Tak łagodnie, że aż odsłaniam się Wychodzi diabeł ze mnie Wychodzi szydło z worka Kawa na ławę Krótka piłka W takiej łagodności nic nie da ukryć się Z niczym nie schowam się *** Ta łagodność… Czytaj dalej POCHWAŁA ŁAGODNOŚCI
Tag: coaching
ZASADA NR 6: ZASADY? WYŁAM SIĘ!
https://www.youtube.com/watch?v=PP2G3dm_fsc Spotkaliśmy się z moim coachee, Marcinem, w Wildeckiej Porze Dnia. Marcin wspomniał naszą rozmowę z przed 2-3 tygodni, gdy zapytałam się, co u niego zmieniło się od czasu naszej sesji: – Zadałaś mi wtedy jedno pytanie, gdy tak opowiadałem, jak to lubię mieć swoje zasady, trzymać się ich, mieć wszystko poukładane tak, jak chcę,… Czytaj dalej ZASADA NR 6: ZASADY? WYŁAM SIĘ!
ZASADA NR 5: NIE BÓJ SIĘ
https://www.youtube.com/watch?v=dB8dxvP7GDk DLACZEGO TWOIM WYBOREM JEST LĘK? Co tak naprawdę może stać się? Twoje życie i Twój los i tak nie ominą Cię Co ma się stać i tak stanie się W najgorszym przypadku brutalna rzeczywistość może zadziać się Rzeczywistość dopadnie Cię Uziemisz się Zapuścisz korzenie Wreszcie * Boisz się nadal, czy już nie? * Tkwisz… Czytaj dalej ZASADA NR 5: NIE BÓJ SIĘ
ZASADA NR 4: ZAPRZYJAŹNIJ SIĘ ZE SWOIM OGNIEM
Im bardziej zatrzymać się chcę Usiąść sobie Zastygnąć w jakiejś, tak zwanej, pozie Nie ruszać się Dać sobie spokój, wytchnienie Im bardziej chcę rozgościć się w sobie Im bardziej z sobą rozgościć się chcę Poczuć tak zwane ciepło, miło, przyjemnie, bezpiecznie, spokojnie Poczuć tak zwane rodzinnie Tym więcej bodźców powstrzymuje mnie Tym trudniej o to,… Czytaj dalej ZASADA NR 4: ZAPRZYJAŹNIJ SIĘ ZE SWOIM OGNIEM
ZASADA NR 3: W SOBIE ROZGOŚĆ SIĘ
Zacznij cieszyć się swoim własnym towarzystwem Polub się Doceń się Przestań siebie bać się Zacznij cieszyć się byciem ze sobą (vel byciem sobą) w przestrzeni, w czasie Byciem ze sobą na dobre i złe Szczególnie, gdy złe, bo zazwyczaj wtedy siebie samego/samą uniknąć i zignorować się chce Olać Mieć siebie w dupie Zacznij odnajdywać się… Czytaj dalej ZASADA NR 3: W SOBIE ROZGOŚĆ SIĘ
ZASADA NR 2: WEŹ ODPOWIEDZIALNOŚĆ ZA SWÓJ ŻAL
Wziąć odpowiedzialność znaczy odpowiedzieć (vel zareagować) W jaki sposób zareagujesz na swoje uczucia? Na które uczucia chcesz zareagować? Które nadal chcesz ignorować? Jak chcesz- inaczej niż unikiem i/lub wyparciem- reagować na uczucia, których nie chcesz w ogóle doświadczać? *** Denerwujesz się? Złościsz? Wściekasz? Irytujesz? Niecierpliwisz? Spinasz? Frustrujesz? W tzw. brzydkich słowach nie próżnujesz? Brzydko się… Czytaj dalej ZASADA NR 2: WEŹ ODPOWIEDZIALNOŚĆ ZA SWÓJ ŻAL
ZASADA NR 1: WOLNO CI
https://www.youtube.com/watch?v=k2qgadSvNyU Zdobądź wolność Powiedz sobie jasno, wyraźnie, dosadnie WOLNO MI POZWALAM SOBIE Czasami mówiąc pozwalam sobie pośrednio-bezpośrednio implikuje to, że nie wolno Tobie Tak na przykład, mówiąc 'tak' sobie, mówię 'nie' Tobie * Nic nie musisz Nic nie powinieneś/powinnaś Nic nie należy Nic nie trzeba Zamiast tego użyj słowa MOGĘ Mam taką opcję, możliwość, alternatywę… Czytaj dalej ZASADA NR 1: WOLNO CI
SŁOIK DOBRYCH SŁÓW
To był rok 2014. Kupiłam sobie duży słoik, w którym zamierzałam gromadzić dobre słowa, które od innych dostaję. Nie pamiętam już, czy sama byłam tak pomysłowa, czy gdzieś w internecie widziałam podobny pomysł. Z tego, co pamiętam chciałam chyba na tamten czas zacząć myśleć pozytywnie, w ogóle i w szczególe, jakim byłam konkretnie ja sama.… Czytaj dalej SŁOIK DOBRYCH SŁÓW
SYNDROM SZTOKHOLMSKI (2)
Syndrom Sztokholmskim, odcinek drugi https://www.youtube.com/watch?v=MIRem7gAfqQ Na nowo zastanowiła mnie sytuacja duetu Sztokholmskiego. Jaki może być powód, dla którego ofiara (vel poszkodowany, zraniony, skrzywdzony) okazuje tyle sympatii i solidarności (za pomocą jednej ze strategii: tłumaczenia, usprawiedliwiania, współodczuwania) ze swoim katem (oprawcą/krzywdzicielem)? Część ‘eksploracji’ już w tym polu wykonałam rok temu - por. https://stacjacoaching.pl/2016/07/28/syndrom-sztokholmski/ https://stacjacoaching.pl/2016/04/28/duet-dramatyczny/ Wszystko to,… Czytaj dalej SYNDROM SZTOKHOLMSKI (2)
ŚLUBY
https://www.youtube.com/watch?v=GF6kBNLTvaU Się zobowiązałam/em Obietnicę dałam/em Się zadeklarowałam/em Się zaoferowałam/em Się ofiarowałam/em Śluby dałam/em Potem w praktyce wyszło, że zobowiązania, obietnicy, deklaracji, oferty, ofiary, ślubu nie dotrzymałam/em Rady nie dałam/em Zawiodłam/em Rozczarowałam/em Kolokwialnie mówiąc, ciała dałam/em Kolokwialno-wulgarnie, dosłownie lub w przenośni, dupy dałam/em Przegrałam/em Z klęską złożonych zobowiązań się spotkałam/em Klęczałam/em przed klęską pokonana/y Tak samo… Czytaj dalej ŚLUBY
stacjacoaching.pl 