Kluczowa rola stóp w praktyce jogi ...i w życiu. Podczas praktyki jogi obejmujemy UWAŻNOŚCIĄ równocześnie trzy: ciało, oddech i umysł. Niejednokrotnie ten multitasking jest trudny, a nasze tendencje do przywiązywania się biorą przysłowiową górę, i w rezultacie koncentrujemy się na jednym z trzech np. pozostajemy w umyśle, nie bacząc na oddech, czy doznania ciała; albo… Czytaj dalej KLUCZOWA ROLA STÓP W PRAKTYCE ASHTANGI … i ŻYCIA
Tag: umysł
OBSERWACJA UMYSŁU
zauważanie, co myślisz; jak; o kim; o czym zauważanie do kogo; do czego (czyt. do jakich myśli) ‘lgniesz’ jakie myśli chwytasz, trzymasz, często kurczowo jakich myśli (wzorców myślowych, przekonań) nie chcesz, nie umiesz, nie możesz (wybierz swoje) puścić zauważanie tendencji myślowych, swoich ‘tendencyjnych’ myśli ZAUWAŻ SWÓJ UMYSŁ ZAUWAŻAJ SWOJE MYŚLI czym się karmisz co sobie… Czytaj dalej OBSERWACJA UMYSŁU
ROZWIĄZANIEM JEST WŁAŚCIWE DRISHTI
na co/na kogo chcesz spojrzeć? komu/czemu chcesz się przyjrzeć? jeszcze inaczej: d o k ą d* chcesz spojrzeć? * dokąd z niem. wohin? wskazującego kierunek i ruch (aktywność) to pytania, na które odpowiedź wskaże Twoje uwikłanie inaczej mówiąc, to, na co/na kogo jesteś z a p a t r z o n y/a i to,… Czytaj dalej ROZWIĄZANIEM JEST WŁAŚCIWE DRISHTI
TRZYMANIE (HOLDING ONTO STH)
ENGLISH VERSION BELOW żeby coś puścić (też: pozbyć się tego, skończyć z tym czymś), trzeba w ogóle wiedzieć, że się to trzyma * trzyma podtrzymuje utrzymuje zatrzymuje przetrzymuje wstrzymuje W SOBIE * żeby coś puścić (też: pozbyć się tego, skończyć z tym czymś), trzeba w ogóle wiedzieć, że się to trzyma co znaczy: wiedzieć czuć… Czytaj dalej TRZYMANIE (HOLDING ONTO STH)
NATURA UMYSŁU (NATURE OF MIND)
ENGLISH VERSION BELOW Umysł ‘brak’ na niego słów środków opisu form wyrazu na to, jaki (on) jest na to, co (on) robi w y p r a w i a w y c z y n i a jak skacze z myśli do myśli jak przeskakuje jak lgnie jak się zakotwicza (w myśli) jak się… Czytaj dalej NATURA UMYSŁU (NATURE OF MIND)
CIĘŻKOŚĆ (HEAVINESS)
ENGLISH VERSION BELOW CIĘŻKOŚĆ/TRUDNOŚĆ zaczyna się w umyśle początek ciężkości (punkt ciężkości)/ trudności jest w umyśle, w konkretnej ciężkiej/trudnej myśli powstałej na skutek ciężkiej/trudnej sytuacji/osoby/doświadczenia (jedno, albo wszystko naraz) ciężkość, która bierze się z niezgody myśli, która wyraża niezgodę, sprzeciw, opór, niechęć myśl/reakcja,która zatrzymuje swobodny przepływ rzeczy, zdarzeń takimi, jakimi są * gdzie/w kim/w czym/kiedy… Czytaj dalej CIĘŻKOŚĆ (HEAVINESS)
ODDECH (BREATH)
ENGLISH VERSION BELOW Niech Twoim obiektem zainteresowań stanie się Twój oddech wsłuchaj się w głos swojego oddechu jego rytm i potrzeby, które on ujawnia * sprawdź, jaką masz relację ze swoim oddechem na ile jesteś z nim skomunikowany/a, zgrany/a, zintegrowany/a nie ile wsłuchujesz się w niego i go słyszysz na ile pozostajesz głuchy/a i obojętny/a… Czytaj dalej ODDECH (BREATH)
NICZEGO NIE BRAKUJE (NO SHORTAGE)
ENGLISH VERSION BELOW nie napinaj się z powodu swojego braku (braku, który odczuwasz) nie napinaj się napinającą myślą nie wprowadzaj się napinającą myślą w napięty stan rozluźnij się w obliczu swojego braku (braku, którego doświadczasz) patrz bez oporu, sprzeciwu, buntu, bez niezgody PRZYJMIJ (swój brak; brak, który odczuwasz) TAK, JAK JEST (TAK I TYLE, ILE… Czytaj dalej NICZEGO NIE BRAKUJE (NO SHORTAGE)
PUSTO
Poobserwuj jak Ci jest w pustce Odnajdujesz się (w niej) czy się nie odnajdujesz? Czy coś/kogoś właściwie w tej pustce znajdujesz? Czujesz (się, coś, kogoś) czy nie czujesz? Jakie to dla Ciebie jest, gdy nie ma (kogoś, czegoś)? Gdy za czymś/za kimś tęsknisz? Gdy Ci czegoś/kogoś brakuje? Gdy brak dostępu Gdy możliwości się nie czuje… Czytaj dalej PUSTO
NIC NA SIŁĘ
tytułem wstępu: Obserwacja jest taka, że nadal (!) sama głowa wykonuje pracę, która należy po kolei do stóp, do Twojego centrum (mula bandha), do dłoni i – przede wszystkim- do klatki piersiowej (czyt. do całego(!) ciała).Nadal szczelna zbroja vel. twardy pancerz klatki jest niemalże niewzruszony, ledwo co poruszający się i ruchomy. CIAŁA (postawy, sytuacji) ZESZTYWNIENIE… Czytaj dalej NIC NA SIŁĘ
stacjacoaching.pl 