ENGLISH VERSION BELOW CIĘŻKOŚĆ/TRUDNOŚĆ zaczyna się w umyśle początek ciężkości (punkt ciężkości)/ trudności jest w umyśle, w konkretnej ciężkiej/trudnej myśli powstałej na skutek ciężkiej/trudnej sytuacji/osoby/doświadczenia (jedno, albo wszystko naraz) ciężkość, która bierze się z niezgody myśli, która wyraża niezgodę, sprzeciw, opór, niechęć myśl/reakcja,która zatrzymuje swobodny przepływ rzeczy, zdarzeń takimi, jakimi są * gdzie/w kim/w czym/kiedy… Czytaj dalej CIĘŻKOŚĆ (HEAVINESS)
Tag: samoświadomość
POODDYCHAJ SIĘ! (BREATH)
ENGLISH VERSION BELOW Zauważ swój oddech Dostrzeż, że w ogóle go masz Że w ogóle coś takiego jak oddychanie nieustannie wydarza się A gdy już dostrzeżesz Poobserwuj, co dokładnie dzieje się * Wdech Wydech Czy Twój oddech z Twoim ruchem synchronizuje się? Jak Ty sam(a) ze swoim oddechem czujesz się? Co w związku z obserwacją… Czytaj dalej POODDYCHAJ SIĘ! (BREATH)
Dlaczego doświadczenie przyjemności może być śmiertelne w skutkach
Niedawno uczestniczyłam w pewnym ćwiczeniu z Somatic Experience (doświadczania z poziomu ciała). W przestrzeni pokoju oczyma wyobraźni wyznaczyłam sobie swoje życie, które miało kształt tarczy w zegarku. Siedziałam w środku, w miejscu skąd wychodzą wskazówki zegara, ale podczas dalszej pracy zmieniałam perspektywy i przemieszczałam się po kolejnych godzinach zegara. Znalazłam u siebie godziny względnego spokoju… Czytaj dalej Dlaczego doświadczenie przyjemności może być śmiertelne w skutkach
Ćwiczenie: Co Ci w duszy gra?
Mam dla Ciebie dzisiaj mały eksperyment. Pomyśl o jakiejś piosence. Liczy się pierwsze skojarzenie, pójdź za nim. Masz już ją? Włącz sobie tę piosenkę, najlepiej w trybie powtarzania. Połóż się wygodnie na plecach, nie krzyżuj rąk ani nóg. Weź kilka głębszych oddechów. Zamknij oczy i pozwól sobie swobodnie podążyć za słowami, obrazami lub uczuciami, które… Czytaj dalej Ćwiczenie: Co Ci w duszy gra?
stacjacoaching.pl 