Materia nie trzyma się mnie Wszystko, co materialne, namacalne, co fizyczne prędzej czy później tracę Zazwyczaj tracę wcześniej niż chcę * Jest wiele tego, co fizyczne, materialne, namacalne, co dłużej potrzymać chcę Tak na przykład ludzi Chwile Przedmioty Pieniądze * Wiele na dłużej zachować chcę Przytrzymać Podtrzymać Utrzymać Zatrzymać Dotknąć Chwycić Uchwycić Uchwycę nieuchwytne czy… Czytaj dalej NIE TRZYMAJ SIĘ
Autor: Ol Sobolewska
ZSYNCHRONIZUJ SKRAJNOŚCI
Zbyt szybko drażni mnie Lekko irytuje Pośpiesza Deprymuje Zbyt szybko powoduje, że zniechęcam się Zrażam się Wycofać się chcę * Zbyt szybko narusza mnie Tak jak prawo narusza się Zaburza Destabilizuje Wpędza w dezorientację * Gdy coś zbyt szybko dzieje się, tracę zaufanie Zagrożona/y czuję się Nastawiam w sobie wrogość Dystansuję się Zbyt szybko spina… Czytaj dalej ZSYNCHRONIZUJ SKRAJNOŚCI
RUSZ SIĘ, WRESZCIE. POTAŃCZ SOBIE.
Od jakiegoś czasu tańczyć mi się chce Impuls wyrywający do tańca ignoruję, systematycznie Nawet nie drgnę Na krok nie ruszę się Ciała nie puszczę, by poruszało się By potańczyło sobie * Ruchu nie wykonuję Wzbraniam się Hamuję Powstrzymuję Tłumię się Mimo tego, że mówię i ciągle myślę tańczyć chcę Ani drgnę Słowa i myśli nie… Czytaj dalej RUSZ SIĘ, WRESZCIE. POTAŃCZ SOBIE.
STAŃ PRZY SWOIM ‚NIE’
https://www.youtube.com/watch?v=CVUOTzoVeZA Jest jedna rzecz, którą mógłbym/mogłabym i chciał(a) Którą muszę Którą powinienem/ powinnam Którą chcę Którą zrobię Prędzej czy później… Mam czas Czas daję sobie * Jest jedna rzecz, którą w swoim życiu chcę Bardzo chcę Rzecz, której w moim życiu mi brakuje Rzecz, którą chętnie i serdecznie przyjmę Którą powitać chcę Zaprosić do swojego… Czytaj dalej STAŃ PRZY SWOIM ‚NIE’
ZAUFAJ SOBIE
https://www.youtube.com/watch?v=rTR6GWCusEM W sumie to... boję się Napięcie trzyma mnie Czasami gdy tak skupię się, czuję tę presję W tym napięciu wyluzować (się) chcę Odpuścić Nie napinać się Nie spinać się tak, by moje neurony miały przypadkiem zwarcie Ponad te niepokoje i lęki próbuję wznieść się Biorę głęboki wdech Powolny, uważny wydech Mówię sobie w duchu:… Czytaj dalej ZAUFAJ SOBIE
SUKCES W PORAŻCE
https://www.youtube.com/watch?v=PP2G3dm_fsc Nie wyszło Stało się Skończyło się Rozstanie roz-stało się Roz-, od- czarowałam/em się Sam(a) się uszczypnąłem/uszczypnęłam A może ktoś lub coś uszczypnęło mnie Ocucił(o) Otrzeźwił(o) mnie Z powrotem na ukochaną ziemię ściągnięto mnie Już więcej nie polewituję Matko Ziemio, witam Cię! * Zawiodłam/em się i nie zawiodłam/em się, równocześnie Wywiozłam/em się w pole, nie… Czytaj dalej SUKCES W PORAŻCE
POCHWAŁA ŁAGODNOŚCI
Ta miękkość rozwala mnie Jest tak ciepło, miło, tak życzliwie, tak przytulnie… TAK ŁAGODNIE Tak łagodnie, że aż denerwuję się Tak łagodnie, że aż odsłaniam się Wychodzi diabeł ze mnie Wychodzi szydło z worka Kawa na ławę Krótka piłka W takiej łagodności nic nie da ukryć się Z niczym nie schowam się *** Ta łagodność… Czytaj dalej POCHWAŁA ŁAGODNOŚCI
ZASADA NR 6: ZASADY? WYŁAM SIĘ!
https://www.youtube.com/watch?v=PP2G3dm_fsc Spotkaliśmy się z moim coachee, Marcinem, w Wildeckiej Porze Dnia. Marcin wspomniał naszą rozmowę z przed 2-3 tygodni, gdy zapytałam się, co u niego zmieniło się od czasu naszej sesji: – Zadałaś mi wtedy jedno pytanie, gdy tak opowiadałem, jak to lubię mieć swoje zasady, trzymać się ich, mieć wszystko poukładane tak, jak chcę,… Czytaj dalej ZASADA NR 6: ZASADY? WYŁAM SIĘ!
ZASADA NR 5: NIE BÓJ SIĘ
https://www.youtube.com/watch?v=dB8dxvP7GDk DLACZEGO TWOIM WYBOREM JEST LĘK? Co tak naprawdę może stać się? Twoje życie i Twój los i tak nie ominą Cię Co ma się stać i tak stanie się W najgorszym przypadku brutalna rzeczywistość może zadziać się Rzeczywistość dopadnie Cię Uziemisz się Zapuścisz korzenie Wreszcie * Boisz się nadal, czy już nie? * Tkwisz… Czytaj dalej ZASADA NR 5: NIE BÓJ SIĘ
ZASADA NR 4: ZAPRZYJAŹNIJ SIĘ ZE SWOIM OGNIEM
Im bardziej zatrzymać się chcę Usiąść sobie Zastygnąć w jakiejś, tak zwanej, pozie Nie ruszać się Dać sobie spokój, wytchnienie Im bardziej chcę rozgościć się w sobie Im bardziej z sobą rozgościć się chcę Poczuć tak zwane ciepło, miło, przyjemnie, bezpiecznie, spokojnie Poczuć tak zwane rodzinnie Tym więcej bodźców powstrzymuje mnie Tym trudniej o to,… Czytaj dalej ZASADA NR 4: ZAPRZYJAŹNIJ SIĘ ZE SWOIM OGNIEM
stacjacoaching.pl 