Jak okazujesz złość? Jak gniewasz się? Co wówczas dokładnie w Tobie i na zewnątrz dzieje się? Na ile/jak często okazujesz swoją złość jednym z poniższych: Milczeniem? Unikiem? Ciszą? Wycofaniem się? Brakiem reakcji/odpowiedzi? Pasywnością Werbalną, niewerbalną, fizyczną lub psychiczną aktywnością? Czy może wyrażasz się tak, by w pełni/dosadnie/jasno/konkretnie/wyraźnie nie wyrazić się? Na ile/jak często wyrażasz się… Czytaj dalej INTELIGENCJA EMOCJONALNA: GNIEW
Autor: Ol Sobolewska
NIEUBŁAGANE PREDYLEKCJE DO BŁOGOŚCI
Dlaczego i po co siebie niszczę, a nie buduję? Dlaczego i po co się autodestruktywnie zachowuję? Dlaczego i po co się skutkami swoich działań (na siebie samą/samego/na innych) nie przejmuję? * Dlaczego i po co przed dostrzeżeniem zależności się wzbraniam? Dlaczego i po co te korelacje neguję? Tak długo, jak te zależności lekceważę, tak długo… Czytaj dalej NIEUBŁAGANE PREDYLEKCJE DO BŁOGOŚCI
ZAMIAST PATRZEĆ W DAL, TEMU, CO TUŻ POD NOSEM PRZYPATRZ SIĘ
Poszukiwać czegoś/kogoś, czego/kogo nie ma Czego/kogo brak Na co/na kogo jest ogromna potrzeba Poszukiwać kogoś/czegoś , kto/co (być może w ogóle) nie istnieje Coś/ktoś, co/kto nigdzie nie widnieje A w tym poszukiwaniu Być tym poszukiwaniem, wiecznym czekaniem, niekończącym się i niespełnionym oczekiwaniem zniecierpliwionym/zniecierpliwioną Czekaniem na Godota Zniecierpliwiony/a czekaniem, wyczekiwaniem i oczekiwaniem * Można trwać w… Czytaj dalej ZAMIAST PATRZEĆ W DAL, TEMU, CO TUŻ POD NOSEM PRZYPATRZ SIĘ
ŻNIWA POZWALANIA I NIEPOZWALANIA
Długofalowe konsekwencje pozwalania sobie na wszystko - rozbestwienie (także możliwe w bestię się zmienienie =)) - ogłupienie (tzw. głupca głupie istnienie) - oszołomienie - wszechogarniające pragnienie - nachalne żądania - kategoryczne i terrorystyczne oczekiwania oraz wymagania - natarczywe domaganie się (kogoś/czegoś) - zawłaszczanie sięgające aż po kompletne przywłaszczanie a do tego przekonanie, że ma się… Czytaj dalej ŻNIWA POZWALANIA I NIEPOZWALANIA
‚NIE’ MOŻE ZDARZYĆ SIĘ
(Nie?)zawodne panaceum na tzw. zawracanie głowy (mawia się także o innej części ciała) Zwroty typu: Nie, dziękuję Nie interesuje mnie to Nie jestem zainteresowany/a Nie chcę Nie potrzebuję Nie mam potrzeby To mnie nie dotyczy To nie ma ze mną nic wspólnego Nie chcę mieć z tym do czynienia Nie chce mieć z tym nic… Czytaj dalej ‚NIE’ MOŻE ZDARZYĆ SIĘ
SPOSÓB NA STRACH
Jak znieść widok tego (czegoś/kogoś), co takie straszne (najstraszniejsze), bez drżenia? Przygotować się do patrzenia, mieć gotowe oczy do widzenia. DO WIDZENIA. Przygotować się do powitalnego spojrzenia i/lub pożegnalnego ‘do widzenia”. Pozbyć się wcześniej nadmiernego emocjonalnego ciśnienia. Przygotować się w ciele i umyśle do dostrzeżenia. Oddychać głęboko i miarowo, nie tracić poczucia istnienia. Oddychając, patrzeć bez… Czytaj dalej SPOSÓB NA STRACH
KONIEC (THE END*)
(jak) Zrozumieć koniec (?) (jak) Poczuć go (?) Poczuć koniec, czyli poczuć właściwie co? Spokój czy burzę? * Gdy słyszysz słowo koniec, to pojawia się w Tobie pogoda czy niepogoda? Niepogoda Tak zwana niezgoda * Uświadom sobie (swój, kogoś, czegoś) koniec Nie ma ciągu dalszego To (już) nie będzie kontynuowane Wznawiane Re-formowane Są pewne kwestie… Czytaj dalej KONIEC (THE END*)
FRASZKA „NA BÓSTWO”
Przebudzenie Przebóstwienie Pora obudzić się Otworzyć oczy Dookoła rozejrzeć się Przejrzeć na oczy Dojrzeć, co naprawdę wydarza się Dostrzec okiem, świadomością Patrzeć z (bez?)namiętnością * Przebudzić się jako przebóstwić się Zmienić bóstwo Obiekcie moich westchnień, obudź się! Obiekcie moich tzw. ‘ubóstwiań’, dostrzeż mnie! Widzisz czy nie? Tak ubóstwiam, że aż w ubóstwie znajduję się *… Czytaj dalej FRASZKA „NA BÓSTWO”
ZAUFANIE NIECH SIĘ STANIE
w jakim stopniu umiem/potrafię (sobie samemu/samej lub komuś) zaufać? czy to kwestia (mojej lub cudzej) umiejętności, profesjonalności i kompetentności? w jakim stopniu mogę (sobie lub komuś) zaufać? czy to kwestia (mojej lub cudzej) mocy, możności, niemożności lub słabości? na ile chcę (sobie, komuś) zaufać? czy to kwestia chcenia lub niechcenia? potocznie nazywanych chciejstwem lub niechciejstwem… Czytaj dalej ZAUFANIE NIECH SIĘ STANIE
TWOJE PRZEKONANIA JAKO TWOJE LIFELONG WYZWANIA
Przekonania o Twojej pozycji Tak zwane Twoje wyznanie Twoje wyznanie jako Twoje lifelong wyzwanie Twoja wiara Religia Twoje rozpoznanie Uznanie czy nie uznanie? Wieczna droga ze znanego w nieznane * Zaobserwuj, jak myślisz o swojej pozycji O swojej roli Jesteś w doli czy niedoli? * (po obserwacji) Zadecyduj świadomie, w jaki sposób myślisz o swoim… Czytaj dalej TWOJE PRZEKONANIA JAKO TWOJE LIFELONG WYZWANIA
stacjacoaching.pl 