OBSERWACJA UMYSŁU

zauważanie, co myślisz; jak; o kim; o czym

zauważanie do kogo; do czego (czyt. do jakich myśli) ‘lgniesz’

jakie myśli chwytasz, trzymasz, często kurczowo

jakich myśli (wzorców myślowych, przekonań) nie chcesz, nie umiesz, nie możesz (wybierz swoje) puścić

zauważanie tendencji myślowych, swoich ‘tendencyjnych’ myśli

ZAUWAŻ SWÓJ UMYSŁ

ZAUWAŻAJ SWOJE MYŚLI

czym się karmisz

co sobie serwujesz

jak się po tych myślach czujesz

co Ci one dają, robią

na co się dzięki tym myślom decydujesz, a na co się nie decydujesz

ZAUWAŻAJ DRISHTI (PUNKT SKUPIENIA) SWOJEGO UMYSŁU

o kim te myśli

o czym

jakie

co one Ci robią

czy Cię „ogrzewają” czy może „wychładzają”

„rozmiękczają”, czy „usztywniają”

wznoszą, uskrzydlają czy osłabiają, zniechęcają i/lub przygnębiają

ZAUWAŻAJ SWOJE MYŚLI, SZCZEGÓLNIE TE, KTÓRE CI „DO WIWATU” DAJĄ

zwłaszcza te, które Ci Twoje życie uprzykrzają

CHODZI O MYŚLI, KTÓRE UWAGI SIĘ DOMAGAJĄ

*

najpierw zauważenie (uchwycenie), a potem (od)puszczenie

*

myśli, które wiążą, więżą, przywiązują

myśli, które zobowiązują

myśli, które identyfikują

OBSERWUJ SWÓJ UMYSŁ

jego kierunki myślowe

jego predylekcje tematyczne, emocjonalne, jakościowe

odklejaj się od swojego umysłu

szczególnie od jego więzienia

zwróć także uwagę na warunkowane umysłem sumienie

ŚWIADOMIE CHWYTAJ MYŚLI

byś nie stał(a) się ofiarą własnych myśli

być nie stał(a) się ofiarą własnoręcznie (‘własnomyślowo’) wykreowanej rzeczywistości

MYŚLI MÓWIĄ WIELE O JAKOŚCI

MYŚLI MAJĄ WIELE DO JAKOŚCI

dla fanów umysłu:

opuszczaj swój umysł, wracaj do intuicyjności!

opanuj swój umysł przez obserwację jego

poza uważnością, nie potrzeba więcej niczego

poobserwuj swój umysł

przyjaciela czy wroga twojego?

obserwuj aż poczujesz swoje „co” i swoje „dlaczego”

Zapraszam na zajęcia wprowadzenie do medytacji,

zainteresowanych proszę o kontakt

*

Zapraszam Cię, odwiedź mnie na www.stacjacoaching.pl lub na facebooku. Będzie mi miło, jeśli pozostawisz po sobie swój ślad. Jeśli współpracowaliśmy razem, proszę Cię, podziel się swoimi wrażeniami, wystawiając recenzję na google i/lub facebooku. W zakładce usługi sprawdź, co możemy razem przedsięwziąć.