to jak stoisz
to czy zapadasz się swoim ciężarem w stopy, do ziemi
to czy odpychasz się stopami od ziemi
to gdzie w stopach się zapadasz do, a gdzie odpychasz od ziemi
gdzie w stopach jesteś ze swoją uważnością, a gdzie Ciebie i Twojej uważności nie ma?
z którymi częściami stóp masz kontakt, a z którymi go nie masz?
czy stoisz (bardziej, lub tylko) na zewnętrznych krawędziach stóp?
czy równomiernie rozkładasz swój ciężar na całych stopach?
czy Twój ciężar jest równomiernie rozłożony pomiędzy przód (śródstopie) a tył (piętę) stopy i pomiędzy wewnętrzną a zewnętrzną jej krawędź?
NA ILE JESTEŚ W SWOICH STOPACH?
Na ile MYŚLISZ, ŻE JESTEŚ
Na ile JESTEŚ NAPRAWDĘ
?
NA ILE JESTEŚ W SWOICH STOPACH?
w pełni?
w połowie?
częściowo?
miejscowo?
punktowo?
Które miejsca w stopie czujesz?
Z którymi masz kontakt, a z którymi Ci go brak?
Brak kontaktu to brak uważności,
a za brakiem uważności idzie w parze brak świadomości.
Do tego dołącza się brak jakiejś ruchomości, możności, sprawności.
czy potrafisz się w y c h y l i ć ?
czy pozostajesz schowany/a?
nie – wy – chylony
nie – od – chylony
to wychylenie zaczyna się od stóp
od konkretnego oparcia o ziemię i odepchnięcia się od niej
ZAUWAŻAJ GDZIE JESTEŚ, A GDZIE CIEBIE NIE MA W STOPACH
NADMIERNOŚĆ
w oparciu o
krawędzie zewnętrzne stóp – walczysz o swoje granice, trudno Ci je zaznaczyć
oparcie o
krawędzie wewnętrzne – mocne ugruntowanie w sobie, bycie w swoim centrum, przy sobie, emanowanie granicami bez konieczności walki o nie, w formie nadmiernej sztywność charakteru, umysłu, nadmierne przywiązanie
nadmierne oparcie o
pięty
dużo Cię w tyle, w przeszłości, lęk związany z przyszłością, ze zrobieniem kolejnego kroku, wychyleniem się, pokazaniem się
nadmierne oparcie o
śródstopie
brnięcie do przodu bez ugruntowania w sobie, w swoim doświadczeniu, w swoich korzeniach, w swojej przeszłości i wszystkim, co dotychczas doświadczyłeś/aś
*
Zapraszam na indywidualne zajęcia podstaw Ashtangi jogi do swojej pracowni
kontakt:
sobolewska.olga@gmail.com
tel. 732 136 330
stacjacoaching.pl 