Jak okazujesz złość? Jak gniewasz się? Co wówczas dokładnie w Tobie i na zewnątrz dzieje się? Na ile/jak często okazujesz swoją złość jednym z poniższych: Milczeniem? Unikiem? Ciszą? Wycofaniem się? Brakiem reakcji/odpowiedzi? Pasywnością Werbalną, niewerbalną, fizyczną lub psychiczną aktywnością? Czy może wyrażasz się tak, by w pełni/dosadnie/jasno/konkretnie/wyraźnie nie wyrazić się? Na ile/jak często wyrażasz się… Czytaj dalej INTELIGENCJA EMOCJONALNA: GNIEW
Miesiąc: Czerwiec 2019
NIEUBŁAGANE PREDYLEKCJE DO BŁOGOŚCI
Dlaczego i po co siebie niszczę, a nie buduję? Dlaczego i po co się autodestruktywnie zachowuję? Dlaczego i po co się skutkami swoich działań (na siebie samą/samego/na innych) nie przejmuję? * Dlaczego i po co przed dostrzeżeniem zależności się wzbraniam? Dlaczego i po co te korelacje neguję? Tak długo, jak te zależności lekceważę, tak długo… Czytaj dalej NIEUBŁAGANE PREDYLEKCJE DO BŁOGOŚCI
ZAMIAST PATRZEĆ W DAL, TEMU, CO TUŻ POD NOSEM PRZYPATRZ SIĘ
Poszukiwać czegoś/kogoś, czego/kogo nie ma Czego/kogo brak Na co/na kogo jest ogromna potrzeba Poszukiwać kogoś/czegoś , kto/co (być może w ogóle) nie istnieje Coś/ktoś, co/kto nigdzie nie widnieje A w tym poszukiwaniu Być tym poszukiwaniem, wiecznym czekaniem, niekończącym się i niespełnionym oczekiwaniem zniecierpliwionym/zniecierpliwioną Czekaniem na Godota Zniecierpliwiony/a czekaniem, wyczekiwaniem i oczekiwaniem * Można trwać w… Czytaj dalej ZAMIAST PATRZEĆ W DAL, TEMU, CO TUŻ POD NOSEM PRZYPATRZ SIĘ
ŻNIWA POZWALANIA I NIEPOZWALANIA
Długofalowe konsekwencje pozwalania sobie na wszystko - rozbestwienie (także możliwe w bestię się zmienienie =)) - ogłupienie (tzw. głupca głupie istnienie) - oszołomienie - wszechogarniające pragnienie - nachalne żądania - kategoryczne i terrorystyczne oczekiwania oraz wymagania - natarczywe domaganie się (kogoś/czegoś) - zawłaszczanie sięgające aż po kompletne przywłaszczanie a do tego przekonanie, że ma się… Czytaj dalej ŻNIWA POZWALANIA I NIEPOZWALANIA
‚NIE’ MOŻE ZDARZYĆ SIĘ
(Nie?)zawodne panaceum na tzw. zawracanie głowy (mawia się także o innej części ciała) Zwroty typu: Nie, dziękuję Nie interesuje mnie to Nie jestem zainteresowany/a Nie chcę Nie potrzebuję Nie mam potrzeby To mnie nie dotyczy To nie ma ze mną nic wspólnego Nie chcę mieć z tym do czynienia Nie chce mieć z tym nic… Czytaj dalej ‚NIE’ MOŻE ZDARZYĆ SIĘ
SPOSÓB NA STRACH
Jak znieść widok tego (czegoś/kogoś), co takie straszne (najstraszniejsze), bez drżenia? Przygotować się do patrzenia, mieć gotowe oczy do widzenia. DO WIDZENIA. Przygotować się do powitalnego spojrzenia i/lub pożegnalnego ‘do widzenia”. Pozbyć się wcześniej nadmiernego emocjonalnego ciśnienia. Przygotować się w ciele i umyśle do dostrzeżenia. Oddychać głęboko i miarowo, nie tracić poczucia istnienia. Oddychając, patrzeć bez… Czytaj dalej SPOSÓB NA STRACH
stacjacoaching.pl 