ŻYJ ” W RAMACH” ODDECHU

ŻYJ „W RAMACH” SWOJEGO ODDECHU

Znaczy

Nigdy bez oddechu

Zawsze z nim

podczas praktyki jogi, w życiu

nie przestawaj oddychać

nie przestawaj płynąć oddechem – wdech i wydech i następny wdech i wydech

nie porzucaj swojego oddechu

a nie porzucaj i nie odpuszczaj (nie rezygnuj z) oddechu znaczy głębiej: nie porzucaj siebie i nie rezygnuj z siebie

nie wstrzymuj i nie zatrzymuj oddechu

pamiętaj o nim

by nie zapomnieć o sobie

praktykuj, żyj z oddechem

a przeżyjesz

a dożyjesz co niedożyte

a dosięgniesz

osiągniesz … siebie

oddech umożliwia Ci pozostanie w kontakcie ze sobą

a dalej łączność ze swoimi granicami

a dalej – dzięki świadomości granic – bezpieczeństwo

oddech umożliwia Ci zadbanie o NIEPRZEKRACZANIE I NIENADUŻYWANIE

gdy oddychasz, przestajesz siebie przekraczać i przestajesz pozwalać innym, by Ciebie przekraczali

POZOSTAWAJ (ZE) SWOIM ODDECHEM

dla swojego bezpieczeństwa

dla poczucia godności

dla poczucia własnej wartości

POSŁUCHAJ SWOJEGO ODDECHU

już wsłuchanie się w oddech wystarcza, by się w sobie, ze sobą rozeznać i zorientować

WSŁUCHAJ SIĘ W ODDECH, BY WIEDZIEĆ W CZYM RZECZ