Wykonywanie ustawień w trakcie ciąży
Praktyki w tym obszarze są różne. Jedni prowadzący ustawienia dopuszczają udział kobiet w ciąży w ustawieniach jako obserwator i reprezentant i lub wykonanie ustawienia własnego, inni nie.
Nie wskazuję ani nie roztrzygam tu, czy to jest dobre czy złe, a jedynie przedstawiam swój punkt widzenia, zostawiając każdej kobiecie jej prawo wyboru i odpowiedzialność za niego.
Ciąża jest okresem niezwykłej delikatności i wrażliwości. To z jednej strony daje kobiecie ogromny dostęp do uczuć i możliwość pogłębienia swojej świadomości. Z drugiej strony jednak nie można pominąć faktu, że rozwijające się w łonie matki życie jest z nią ściśle połączone i przeżywa to, co ona. Stąd też często mówimy o okresie ciąży jako o stanie błogosławionym i uprzywilejowanym, podczas którego matka (w tym jej stan emocjonalny) jest szczególnie zaopiekowana i chroniona, bo równocześnie jest to dbałość i chronienie rozwijającego się w niej życia. Z tej perspektywy, wystawianie się w okresie ciąży na działanie pola, silnych energii, emocji, traum jest niewskazane. Z ustawieniami wówczas namawiam, by poczekać.
Ciąża to też nie jest okres pracy (w tym pracy wewnętrznej, choć ona niejako i tak następuje poprzez sam fakt bycia w ciąży) , a pielęgnowania, wzmacniania, chronienia (= zapewniania bezpieczenstwa) i zwrócenia się do wewnątrz, ku sobie.
Co innego, gdy mówimy o pracy wewnętrznej przed zajściem w ciążę. Ustawienia, ale nie tylko one, należą do jednych z najpotężniejszych narzędzi oczyszczających naszą świadomości i budujących grunt pod zdrowe, silne ciało i umysł, a to z kolei jest niezbędne do zajścia w ciążę. Stąd, dla kobiet chcących zajść w ciążę, przygotowujących się do niej, lub dla tych mających trudność, by w ciążę zajść i / lub ją utrzymać, praca ustawieniowa może być narzędziem niezwykle wspierającym.
Tak jak wspomniałam, nie tylko ustawienia, ale i Ashtanga joga i Bodyfulness (nazywana też neurogimnastyką, a przeze mnie: świadomością ciała) należą do takich narzędzi, które wesprą kobiety w zajściu i utrzymaniu ciąży.
Jest jeszcze jedna wartościowa praktyka wspierająca kobiety w ciąży, mianowicie praktyka wstępu do medytacji. Praktyka medytacji, która jest praktyką skupienia na oddechu i obserwacji ciała i umysłu, jest tu pokrewna temu, co położne i doule nazywają technikami oddechowymi. Zasadniczo chodzi o to, by podczas porodu zachować spokój, a do zachowania spokoju potrzebny jest stabilny oddech i umysł, jakość którą buduje właśnie praktykowanie medytacji. Co ważne, trzeba ją regularnie, najlepiej codziennie robić – a nie tylko o niej mówić, w przeciwnym razie nie sprawdzi się na egzaminie życiowym o nazwie poród.
Jeśli w jakikolwiek sposób temat ciąży jest Ci bliski – czy to z powodu przygotowywania się do niej, czy niemożności zajścia/utrzymania jej, czy dlatego, że już w niej jesteś – przyjdź, podziałajmy razem.
Więcej w zakładkach: JOGA, JOGA W CIĄŻY, USTAWIENIA HELLINGEROWSKIE, ŚWIADOMOŚĆ CIAŁA- MIKRORUCHY, ODDECH i USŁUGI
stacjacoaching.pl 